妊娠反胃想吐怎么办？怀孕为什么想吐？

　　很多女性在怀孕初期，由于身体当中的激素水平发生了变化，就会有一系列的现象出现，比如恶心呕吐，乏力，嗜睡等症状，孕妇在怀孕的时候出现恶心呕吐的症状，属于正常的妊娠反应，如果症状不是很严重，无需过于担心，那么妊娠反应想吐怎么办？怀孕为什么想吐？

　　一、妊娠反胃想吐怎么办？

　　1.女性在怀孕早期胎儿生长比较慢，所以所需要的营养也比较少，这个时候孕妇对于自己的饮食的营养无需刻意的增加，只要根据自己的食欲，选择想吃的东西就可以了，对于新鲜的水果和蔬菜更要多吃一些，能够保证基本的营养供应即可。

　　2.对于一些有刺激性气味和过于油腻的食物，要避免，还要做到少食多餐，同时也要避免暴饮暴食，这样能够有效的减轻孕吐。

　　3.怀孕期间要注意出现呕吐的情况和精神紧张，不良的情绪可能会导致孕吐更加严重，所以孕妇一定要避免焦虑和紧张的情绪，适当的学会放松心情，这样对于缓解孕吐反应是非常有效果的。

　　4.妊娠期间呕吐和气味刺激有着很大的关系，所以孕妇平时烹饪食物的时候，最好使用蒸煮炖的方式，对于油烟味要远离减少，同时也要记着保持室内空气的流通，这样才能够从一定程度上减少不良气味带来的刺激感。

　　5.可以选择吃一些话梅和果干，以及姜糖等这些小零食，孕妇可以选择随身携带，随时补充营养，随时缓解孕吐。

　　二、怀孕为什么想吐？

　　1.女性怀孕之后，身体当中的激素水平增加，会引发呕吐的现象产生，这属于正常的生理现象，怀孕之后体内会分泌大量的孕激素，用来稳定子宫是为了防止子宫平滑肌收缩，因此就会出现恶心反胃呕吐的症状。

　　2.有很多的新手妈妈，免疫系统过于强大，会将胚胎当作异物入侵，产生排斥，这样一来就会有恶心呕吐的表现。

　　3.孕妇在孕期有恶心呕吐症状时，不仅仅是正常的生理反应，如果还伴随着腹泻和腹痛等症状，很有可能是吃了不干净的东西或者是刺激性的食物引发肠胃炎所导致的，这是病理性的恶心呕吐，这种可不是正常的了，就需要尽快就医。

　　综上所述，女性在怀孕期间饮食要清淡一些，采取少食多餐的方法，新鲜的水果蔬菜要多吃一些，有助于缓解孕吐反应。

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