怀孕两个多月长胖很明显是什么原因？怀孕两个月长胖了怎么办？

时间：2024-01-05 22:42:43

作者：无数

阅读(184)

　　怀孕之后，孕妇都会因为各种情况而有着各种不同的想法，而对于长胖的情况，就会更加的重视。那么，怀孕两个多月长胖很明显是什么原因？怀孕两个月长胖了怎么办？一起来看看吧。

　　一、怀孕两个多月长胖很明显是什么原因？

　　长胖就是体重增加，怀孕期间体重加重，可能是生理表现，但也有可能是因为饮食不当，还有欠缺运动和激素水平变化等因素造成的。

　　1.正常生理现象

　　怀孕之后伴随着胎儿在逐渐生长发育，而孕妇的骨盆也都会慢慢变大，所以就会造成体重也慢慢的增加。这个一般都是属于正常的生理现象，通常情况下只要孕妇的体重并没有严重超标，就并不会对正常的生产有任何不利的影响。

　　2.饮食不当

　　怀孕之后，孕妇都是需要保证到自己和胎儿有足够的营养吸收，而且只要自己有足够的营养摄入，才可以为胎儿提供到营养。所以平时孕妇就会在不知不觉间增加食量的摄入，要是常常食用脂肪高和高蛋白类的食物，就会身体热量有超标的情况出现，因此就会造成体重增加，身体长胖的现象。

怀孕两个多月长胖很明显是什么原因.jpg

　　3.欠缺运动

　　因为好多的孕妇在怀孕期间都会担心自己要是做运动就会影响到胎儿的正常生长发育，所以就不会怎么运动。不过要是长时间欠缺运动且吃得过多，就容易造成体重增加的现象。

　　4.激素水平变化

　　怀孕之后女子的身体内的激素水平都会有些变化的，也许会造成水钠潴留的症状，所以就有可能会造成怀孕初期体重有所增加，身体长胖的情况。

　　二、怀孕两个月长胖了怎么办？

　　怀孕两个月长胖了之后，可以通常饮食方面的控制，还有保持适当的运动，等方法来好好改善过来，这样可以达到辅助减肥的效果。

　　1.饮食控制：怀孕早期要是身体长胖了，那这时孕妇最好要控制平常的饮食方式，不要暴饮暴食，可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，而对于高脂肪类的食物最好避免的好。

　　2.适当运动：怀孕早期胖了，能通过一些瑜伽运动或慢跑来好好改善，这样可以帮助燃烧掉脂肪，消耗掉体内多余的热量，有利于控制到体重的增加。但要注意不要做过激的运动才好。

　　3.药物控制：倘若孕妇太过胖了，也许就会造成胎儿生长在巨大儿，就会对之后的分娩不利。建议孕妇最好在医生的指导之下使用葡萄糖酸钙和维生素D等药物来治疗改善，有利于胎儿的正常发育，以免引发不适的症状。