几个月开始长妊娠线？怎么预防妊娠纹？

　　孕妇在孕期除了要忍受恶心、呕吐等不适外，还必须要带着大腹便便到处乱跑，以免胎儿在腹中过大，另外，因为孕妇要为孩子提供能量，所以她们要吃更多的东西，所以，她们的身体会变得越来越差，甚至，有些人的腹部，还会出现妊娠纹，那么，几个月开始长妊娠线？怎么预防妊娠纹？

　　一、几个月开始长妊娠线？

　　大多数孕妇都会关注怀孕纹的生长时间，通常，在怀孕的第二个月，会有更多的胎纹，一般皮肤的弹力纤维会与腹直肌保持一定的弹性，使其在一定程度上可以自由的收缩，所以不会有太多的皱纹，孕妇在怀孕三个月之后，子宫会从盆腔里长出来，进入腹腔，随着胎儿的成长，腹部会越来越大，皮肤的弹性纤维和腹部的肌肉会变得越来越大，随着孕周的延长，皮下的胶原蛋白会被“拉断”。

　　怀孕六个月后，肚子开始快速的鼓胀，此时皮肤的弹性纤维会慢慢破裂，而怀孕的痕迹也会越来越明显，其实，妊娠纹的形成也是因人而异的，这要看怀孕妇女的身体素质，但是，一般情况下，在怀孕5-6个月时，女性会发现胎纹，主要表现在大腿和腹部，有些孕妇会在怀孕后期或者产后一个月出现妊娠纹，有些人可能整个怀孕期间都没有妊娠纹。

　　二、怎么预防妊娠纹？

　　孕期的预防：孕妇在孕期要加强运动，多做一些健身操，多给腹部按摩，可以增强腹部的肌肉和皮肤的弹性，日常生活中要多吃富含蛋白质的食物，可以促进皮肤的生机，提高皮肤的自我修复能力，增强腹肌的紧张度，比如做仰卧起坐等，都可以降低胶原蛋白的断裂几率。

　　怀孕期间的预防：怀孕期间，怀孕期间要注意控制自己的体重增长，如果体重增长太快，会增加妊娠纹的发生率，怀孕三个月以后，可以用橄榄油来防止妊娠纹，每天晚上涂抹在大腿和肚子上，按摩5-10分钟，可以起到预防妊娠纹的作用，怀孕期间尽量不要用手挠痒痒，以免引起皮肤胶原纤维结构的损伤，同时也要注意避免洗澡。

　　妊娠纹是由于体内的胶原蛋白丢失，弹力纤维破裂所致，因此，怀孕期间可以多吃鱼皮、猪蹄等含有丰富胶原蛋白的食物，可以增加肌肤的弹性，减轻妊娠纹的形成，还要注意控制糖类的摄入量，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜、水果等，以促进细胞膜的通透性，促进皮肤的新陈代谢。

　　以上是几个月开始长妊娠线？怎么预防妊娠纹？的介绍，希望能够帮助到您！

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