备孕男的怎样调理？男人备孕期间吃什么提高精子质量？

时间：2022-05-21 09:48:28

作者：小溪

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　　不少年轻夫妇在结婚之后就准备怀孕，可是几次都没有怀孕，甚至有不少人认为自己的身体出了问题，尤其是女人，更是把这件事情看的很重，觉得是不是只有自己努力了，而自己的老公没有努力，今天小编就来和大家说说备孕男的怎样调理？男人备孕期间吃什么提高精子质量？如果您对上述主题有兴趣，不妨跟随小编一起来了解一下！

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　　一、备孕男的怎样调理？

　　1、怀孕是男女双方的问题，男性也要注意调理，因此不能只做备孕检查。

　　2、男性在备孕的时候也要注意以下几点，例如：不能多吃，也不能少吃，比如葵花籽中含有的蛋白质会抑制睾丸的成分，从而使睾丸萎缩，从而影响到生殖功能，因此年轻人在怀孕期间不能多食用葵花籽，大蒜是一种能够杀死男人体内的精子的食物，这对男人来说是一种很不好的事情。

　　3、备孕期间要注意多休息和睡眠，否则会影响免疫系统，干扰激素的分泌，对妊娠不利，因此要保持良好的心理状态。

　　4、那现在准备怀孕的人也要戒酒戒烟，众所周知，吸烟对身体有害，酒精也能杀死精子，以上就是有关男性准备怀孕调理身体的一些知识，希望能对你有所帮助。

　　二、男人备孕期间吃什么提高精子质量？

　　1、在备孕的时候，男性要多吃蛋白质丰富的食物，因为蛋白质是精子的主要组成，缺乏蛋白质会影响精子的品质和产量。

　　2、男性在怀孕的时候要多吃含锌和硒的食物，精子的质量与数量都与微量元素相关，其中锌、硒含量更高，可以多吃海鲜、生蚝等。

　　3、除了要改善精子的品质，男人在怀孕的时候也要加强性功能，让精子更有活力。

　　4、维生素对精子的合成有促进作用，对性腺有一定的调节作用。

　　三、备孕男的是不是要少吃芹菜？

　　女性在怀孕的时候应该尽量少吃或者不吃芹菜，经常食用芹菜会降低男人的精子数量，对妻子的怀孕有一定的影响，曾有人以18~20岁男性为实验对象，每日喂少量芹菜，一至两星期后，受试者的精子数量显著下降，在停止进食后，精子的数目会回到原来的水平，因此，男性在备孕期间要少吃芹菜。

　　以上就是关于男性准备怀孕调理身体，男性在备孕期间应该吃些什么来改善精子质量的知识，希望能对各位有所帮助！