怀孕孕酮低怎么补充孕酮？有哪些注意事项？

　　女性在怀孕之后身体会出现一些变化，这些变化都属于正常的生理反应，所以在怀孕的日常生活当中，更应该多注意自己的生活习惯，体内的孕酮过低，对于孕妇自身以及胎儿来说都会有所影响，如果孕妇的孕酮低了是要及时补充的，那么怀孕孕酮低怎么补充孕酮？补充孕酮有哪些注意事项？

　　一、怀孕孕酮低怎么补充孕酮？

　　1.女性在怀孕初期，如果体内的孕酮含量低，应该到医院当中，在医生的指导下进行药物的治疗，通常来说医生会开一些药物，让女性身体当中的荷尔蒙分泌更多，这样能够有效的改善孕酮低的情况，还有一些医生会建议女性通过输液的方式来改善孕酮低的情况。

　　2.对于女性怀孕孕酮低的情况，专家是建议可以多吃一些富含激素的食物，对于富含膳食纤维和果胶的水果和蔬菜也可以多吃一些，比如草莓和猕猴桃等。

　　3.孕酮对于女性怀孕早期会起到很重要的作用，尤其对于宝宝生长发育是特别需要的激素，而且孕酮对于孕妇来说还有提升免疫力的作用，所以孕酮低的时候一定要及时的补充治疗。

　　二、补充孕酮有哪些注意事项？

　　1.男性和女性在怀孕之前都要注意合理的饮食习惯，对于太辣和太油腻的食物，尤其是女性朋友长时间不要食用，要注意营养的均衡搭配，多吃一些水果和蔬菜，会补充到更高的营养价值。

　　2.一个好的心情也可以让人的身体免疫力提升，人的免疫力提升了才能够抵抗外界不好的东西也能够让女性在怀孕期间宝宝更加健康，保持一个良好的心情，不仅可以预防孕酮低，还能够让宝宝健康成长。

　　3.在女性怀孕前，为了防止孕酮低的效果，男女双方都不应该吸烟或者饮酒吸烟和饮酒的过程当中会对身体造成刺激，对于身体的各种功能造成很大的危害，因此会影响到怀孕期间胎儿的质量，也容易影响孕酮的产生。

　　4.适当的运动是必不可少的，运动能够促进身体的血液循环，提高身体的免疫力，能够让毒素和垃圾有效的排泄同时运动，还可以放松心情，避免紧张以及抑郁的情绪，尤其是一些有氧的运动方式，比如散步和游泳等，但是要注意避免过高的高空活动。

　　综上所述，为了减少孕酮低的情况，前提是一定要让自己有一个健康的身体，这样才能够生一个活泼的宝宝。

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