妊娠胸闷是怎么回事？该怎么办？

　　其实就正常人而言，平时也会有感到胸闷气短的时候，比如在疾跑或者爬山之后就会感到胸闷，就更别说孕妇了，孕妇是一类特殊的人群，他们的抵抗力是非常低的，因此经常会有一些症状胸闷就是其中一种那么认真胸闷是怎么回事？该怎么办？

　　一、妊娠胸闷是怎么回事？

　　妊娠胸闷就是指女性在怀孕期间感觉到胸闷气短，其实大多数的孕期胸闷气短都是正常的生理现象，因为在怀孕的过程中胎儿会逐渐增加，孕妇的体重也会逐渐增加，随着胎儿的生长发育，孕妇的心和肺功能都会受到影响，因此就会产生胸闷气短的症状，如果经过适当的休息，胸闷气短能够缓解的话，就不需要太过焦虑。

　　但如果发生持续严重的胸闷气短现象，一般表示孕妇存在器质性的病变，但是这种病因是比较复杂的，大多数都和孕妇的呼吸系统和循环系统等疾病有关，一旦发现这种情况一定要及时治疗。

　　孕妇出现胸闷还和环境的因素有关，比如孕妇处于刺激性气味的环境，或者高温高热的环境中，以及一些诱发胸闷气短的环境因素存在的话也是可能会发生胸闷的，但脱离这种环境，胸闷就会缓解。

　　二、妊娠胸闷该怎么办？

　　妊娠胸闷总体来说可以归纳为两类，一种是正常的生理现象，一种是病变引起的胸闷，如果是病变引起的胸闷，那么不用多说，肯定需要到医院去治疗，而如果是正常的生理现象引起的胸闷，只要平时注意一些细节就可以得到治疗。

　　首先要养成良好的饮食习惯，良好的饮食习惯是指既要保证胎儿的正常生长，还要保证孕妇的机体正常，一般可以吃一些高营养、优质蛋白和高纤维的食物，比如鸡肉，牛肉，奶类食品等，高热量，高糖和高脂肪以及辛辣刺激的食物就要尽量避免。

　　其次要注意适当的运动，在怀孕前和妊娠期能够有规律的运动，对孕妇和胎儿都是非常有好处的，可以避免孕期孕妇和胎儿体重增长过快导致的一系列疾病。

　　还有就是孕妇的精神状态一定要注意，在这个方面可以让家庭氛围保持良好的状态，孕妇在轻松的家庭氛围中心情会非常愉悦，胎儿也会感受到，一定要避免焦虑，培养积极乐观的生活态度，预防孕期和产后心理问题，尤其是抑郁症。

　　还有一些其他方面的小细节，比如在休息的时候采用左侧卧，可以减轻子宫的压力，也可以缓解胸闷的症状，要严格戒烟戒酒，也会避免胸闷的发生，除此之外要避免劳累，注意休息。

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