为什么会产生便秘？孕妇想拉屎拉不出来怎么办？

　　便秘是怀孕期间的一大心病，经常会有好几天拉不出大便，导致腹痛、腹胀等不适症状，怀孕期间一定不要忽略便秘，以免影响身体健康，那么，为什么会产生便秘？孕妇想拉屎拉不出来怎么办？

　　一、孕妇想拉屎拉不出来怎么办？

　　1、吃香蕉：香蕉可以帮助你排便，怀孕期间大便不能排出，可以空腹服用1-2根，也不要为了方便而吃多了，毕竟一次吃多了对身体不好。

　　2、喝蜂蜜水：怀孕妇女每天早上起来喝蜂蜜水，对便秘有一定的改善作用，用60 g的蜂蜜和一杯热水混合，然后把它混合在一起，让孕妇饮用。

　　3、喝淡生理盐水：和喝蜂蜜水一样，为了促进肠道的蠕动，可以在早上吃东西之前喝一杯淡盐水。

　　4、多吃富含粗纤维的食品：这些食物有助于肠蠕动，软化大便，有利于孕妇的大便，一般来说，奇异果，葡萄，甘薯，玉米等都含有丰富的粗纤维。

　　5、吃核桃粥：胡桃、粳米各一份，洗净后，加入清水炖煮，对身体虚、肠胃不畅、大便不畅的孕妇食用。

　　6、酥蜜粥：用酥油、蜂蜜、粳米各适量，洗净后，用来熬制，适用于女性阴虚、劳损、便秘等。

　　7、柏子仁粥：将柏子仁洗净去渣，然后捣碎，加米和水一起，用中火熬粥，煮熟后再加一点蜂蜜，这是针对失眠、便秘的孕妇服用的。

　　二、为什么会产生便秘？

　　如果不注重自己的生活，加上作息不规律，出现便秘也是很正常的事情，由于我们晚上睡觉的时候，胃会消化，不能及时的休息，就不能正常工作，那么，长期便秘的病因，你也可以理解。

　　便秘并不是一种无法治愈的疾病，根据新华社最近的一份报告，中国60岁以上的老人中，有20％的人都有便秘的问题，便秘并不只限于老人，这个问题听上去让人很不舒服，但在很多人看来却是个“小秘密”。

　　1、忽略了一般的含义，如果没有规律的排便，就会导致排便的反应被压制，从而导致便秘。

　　2、膳食纤维不足、膳食太细、残渣少、纤维含量低、大便粘稠、肠道蠕动缓慢、吸收过量的水份，造成便秘，

　　3、饮水不足，由于体内的水分含量较低，所以会导致大便干燥、排便困难、便秘等。

　　4、不运动，身体发福，尤其是因为卧床不起或者坐在轮椅上，缺少运动来促进排泄，而食物的摄取无法推动排泄。

　　以上是为什么会产生便秘？孕妇想拉屎拉不出来怎么办？的讲解，希望能够帮助到您！

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