孕妇失眠严重每晚都无法入睡怎么办？是怎么回事？

　　有些女性怀孕睡不着觉，非常难受，而且睡不着觉也会影响身体，那么，孕妇失眠严重每晚都无法入睡怎么办？是怎么回事？一起来了解一下吧！

　　一、孕妇失眠严重每晚都无法入睡怎么办？

　　孕妇失眠是非常普遍的，怀孕期间怀孕是一种很大的负荷，会引起失眠多梦，女人在怀孕期间，最好每晚都要喝一杯热乎乎的牛奶，在怀孕期间要多运动，有利于促进血液循环，有助于睡眠，在怀孕期间要注意多休息，对胎儿的发育也是有好处的。

　　孕妇到了后期，胎动会更加的明显，孕妇在平躺的时候，会“闹腾”的东倒西歪，让她睡不着觉，当孕妇移动的时候，胎儿会安静下来，当孕妇们听到舒缓的音乐时，胎儿会变得更加安静，并且有助于孕妇尽快入睡。

　　二、孕妇失眠严重每晚都无法入睡是怎么回事？

　　孕期失眠是因为妊娠后期子宫变大，会对胎儿造成压力，影响心脏和呼吸，影响睡眠，妊娠后期，由于体内的受体内激素水平会引起韧带松弛，从而引起女性出现腰酸背痛、耻骨联合分离痛等症状。

　　妊娠后期，胎儿头下降，膀胱受到挤压，导致女性尿频、夜间排尿增加，影响睡眠，准妈妈在妊娠后期会出现假性宫缩，尤其是在预产期，经常会发生假性宫缩，因为怀孕期间体内的荷尔蒙水平会影响到一些孕妇的早孕反应，从而影响到她们的饮食，同时也会让她们的心情变得不稳定。

　　三、孕妇失眠严重每晚都无法入睡该吃什么药？

　　孕妇不能睡觉，最好不要服用药物，睡觉之前不要吃辛辣和咸味的东西，辣椒、大蒜、生洋葱等有刺激性的食物，会导致肠胃发热、肠胃不适，影响睡眠，此外，高盐分的食品摄入过多的钠离子，会引起血管收缩、血压升高，从而引起精神紧张，从而引起失眠，高血压患者长期食用高盐分的食物，很容易诱发高血压。

　　像韭菜、蒜苗、芥菜等，都是比较难消化的，所以要吃的话，最好是要煮熟，而且要少加油和盐，多吃水煮，清炖，清蒸，油炸，烧烤等食物要少吃，此外，食品要柔软而不能太硬，特别是在烹调的时候，要尽可能的松软。

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