孕妇一直失眠对胎儿有什么影响?孕妇晚上失眠的原因是什么?

　　好多失眠的孕妈妈都有一个比较焦虑的问题，那就是我失眠了，我的宝宝是不是也跟着我失眠？那宝宝失眠的话，会不会影响他大脑的发育啊，那我会不会生出个傻子来啊等等，失眠会不会对宝宝有影响啊？本期我们来给大家讲讲关于孕期失眠的话题，孕妇一直失眠对胎儿有什么影响？孕妇晚上失眠的原因是什么？

　　一、孕妇一直失眠对胎儿有什么影响？

　　首先还是需要看看失眠的严重程度和持续的时间？如果只是偶尔的失眠，影响孕妈妈的正常生活和营养供给啊，对宝宝啊，它是没有任何影响的，你睡你的，你的宝宝啊，睡你的宝宝的，完全是两码事，就像你失眠了，你会影响到睡你旁边的那个，或影响到他打呼噜吗？这是一个道理。那如果长期的失眠，严重到影响自身机体其他方面，比如说是因为失眠导致了血压升高，气体啊消耗过多，导致我们营养跟不上等等，那这种情况一旦出现，他就会间接性的对宝宝造成影响，宝宝啊，可能会因为自身营养供给不足，导致他发育偏小，或者引起宝宝其他方面的发育异常问题了。

　　二、孕妇晚上失眠的原因是什么？

　　孕晚期失眠的原因，非常多啊，那其中有几点比较重要的，就是第一啊，怀孕晚期，因为我们子宫增大，压迫到了子宫前方的膀胱，所以，怀孕晚期夜间孕妇，夜尿会非常多啊，它会尿频很厉害啊，有些人晚上，可能一到两个小时就得起来拉一次小便呐。所以这样的话，它整个睡眠周期就不连贯啊，他没有办法睡好，这是一个很重要的原因。那么第二个原因是什么？就是，我们很多孕妇在孕晚期啊，因为子宫的增大啊，很多人会出现腰痛啊，腰酸背痛，或者，还有一部分人会出现耻骨联合地分离啊，就是我们呃，前下腹部前面有个持股，那么这个耻骨，因为子宫增大出现了一个耻骨联合地分离，它会痛啊，这也是一个无法睡眠的原因。那当然还有其他的原因，比如说孕晚期的话，我们的孕妇产检，就做得比较频繁了啊，36周以后每周都要去一次，那么他做产检的时候，可能会出现一些小小的意外情况，比如说啊，医生说你今天的胎监不好，不过关，或者说哎，羊水又少啦，或者是小孩又有脐带绕颈啊，那么他就会比较担心啊，那还有一条，就是孕晚期，马上要接近分娩了，那么我们的孕妈妈，也会很担心啊，我到时候生我能不能自己生啊，我是要顺产还是剖宫产啊，我生的时候很痛啊，它就会出现非常焦虑的情绪。那么所有的这些原因加在一起，我们很多孕妇在孕晚期睡眠质量都不好啊，都不好。那么怎么去缓解？缓解的技巧，其实，也是有的啊，首先第一个，我们还是建议睡眠要规律，特别是孕晚期啊，很多人，在怀孕之前有熬夜的习惯，晚上工作，白天睡觉，那么在孕期，一定要睡眠规律啊。那第二个，就是下午四点钟以后啊，就不要喝太多的水啊，因为这样，你晚上会验尿很多。还有一个，孕晚期，也不太建议去喝太多的茶啊，咖啡啊，奶茶啊这些因为他会兴奋啊，会使人兴奋难以入眠啊。那还有一个，就是我们在产检期间可能会出现一些小小的意外情况，比如说羊水多，羊水少啊，太小孩的脐带绕颈，那么其实出现这些情况的话，你可以去找专业的医生咨询，其实很多问题，都是可以解决的，可以解决的。所以，不用担心啊，包括那时候是顺产还是剖宫产，那么专业的医生都会给你建议的，所以，不用为这些事情太担心。

　　那最后一点，也是我在门诊的时候，我听到其他病人讲过的他的促进睡眠的方法啊，这是完全来源于我们的病人的。那么有一个病人，他自己就讲到他说我自己睡不着怎么办？我每次睡觉的时候，我就打开那个呃，英语六级考试的听力题，他就在听，他每次听十分钟就睡着了啊。所以这个，也不一定适用于所有人，但是，你可以去寻找啊，促进自己睡眠的一些方法啊，比如有些人去看书啊，看一些书就会睡着，有些，听英语有些，看一些电视剧啊，你寻找适合自己睡眠的方法，那总体来说的话，我们在孕晚期，我们希望运动是有一个很好的睡眠状态，那这样的话对大人和小孩都是有好处的。

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