产后脱发什么时候开始？什么时候结束？

　　很多女人都会有一个问题，那就是产后的脱发会比产后脱发更严重，因为她们的身体在生产后，体内的荷尔蒙会发生变化，从而导致脱发，产后脱发一般都会有一定的时间，那么，产后脱发什么时候开始？什么时候结束？

　　一、产后脱发什么时候开始？

　　一般来讲，产后脱发是在生完孩子后三个月就会发生的，这被称为分娩性脱发，这是指产妇在生完孩子后，头发会大量脱落，有资料显示，在孕妈中，大约有35％-40％的人会出现脱发和脱发，有些人认为这是因为产后妇女体内的荷尔蒙分泌发生了变化。

　　一般人在怀孕后，身体的荷尔蒙会有明显的变化，尤其是雌激素的含量，因此一般人的头发都会有很大的延长，但是在生产后，体内的荷尔蒙会迅速的降低到正常的程度，这就导致了产后的脱发。

　　所以，很多人生孩子后可以吃黑芝麻、核桃、当归等，主要是麦芽、海带、豆腐、豆制品、奶类等对头发的生长有好处。

　　二、产后脱发什么时候结束？

　　1、要有正确的理解

　　要知道，产后掉头发只是很常见的一种生理反应，当女性的荷尔蒙逐渐回归到正常状态时，她们的头发就会逐渐回复到原来的状态，另外，要有良好的心态，不要过于紧张，过度的紧张会加剧头发的脱落，从而造成一个恶性循环，从而造成精神性脱发。

　　2、饮食均衡

　　新妈妈的饮食平衡很关键，这样既能保障正常的母乳喂养，又能满足自己的需求，另外，多食用有益于毛发生长的食品：

　　动物蛋白：包括鱼类，家禽等.特别是牛奶、蛋黄、肉类中含有亚米诺酸，它能阻止头发的脱落。

　　绿叶菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋、绿芦笋等。

　　豆子：大豆能使秀发有光泽，有弹性和光滑的效果，可以预防分叉或断裂。

　　海草：海菜、海带、裙带菜等富含钙、钾、碘等物质，可以促进大脑神经细胞的新陈代谢，防止头发脱落。

　　3、多照顾头发

　　在日常生活中，有几个可以帮助你的秀发成长的小技巧，例如：用木梳梳理头部，或用手指进行有规律的揉搓，能促进头皮的血液循环，促进头发的新陈代谢；定期洗头可以去除头皮上的油污，使头发保持干净，促进头发生长；同时要选择质地柔和、适合自己的洗发水，并经常清洁，头发像其他组织一样，需要进行新陈代谢，通常情况下，每5年都要进行一次，因为通常情况下，头发的更新是分批进行的，所以很难被察觉，在怀孕期间，女性会产生更多的雌性荷尔蒙，因此头发的寿命会更长，脱发也会更缓慢，并且会有更多的头发“超期服役”，导致产后的脱发。

　　以上是产后脱发什么时候开始？什么时候结束？的介绍，希望能够帮助到您！

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