产前焦虑症有哪些症状？该如何应对？

　　经研究发现，有些妇女在妊娠初期即有焦虑的表现，这是因为，第一次怀孕的女人，没有亲身经历过生产，经常在电视和媒体上看到别人分娩时的痛苦，再加上她们也要经历同样的事情，所以才会如此紧张，如果长期处于这种不良的情绪状态下，就会出现一些不良的症状，从而导致孕期焦虑，所以在日常生活中要保持良好的心态，避免产后过度的焦虑会对身体产生不良的影响，那么，产前焦虑症有哪些症状？该如何应对？

　　一、产前焦虑症有哪些症状？

　　1、极度的敏感

　　产后焦虑症一般会对妇女的身体造成影响，比如使妇女在孕期非常敏感，孕妇体内的雌激素和孕激素都会增加，会导致身体的异常反应，焦虑症孕妇会对自己的生理、生活习惯产生很大的影响，从而导致过度的紧张，如果你有敏感异常的表现，一定要注意孕期焦虑。

　　2、睡眠质量降低

　　孕期焦虑症一般都会影响到孕妇的睡眠质量，这也是孕妇产后抑郁的主要表现，由于神经紧张、焦虑等原因，患者的大脑会一直处于亢奋的状态，一旦大脑过于亢奋，晚上的睡眠质量就会下降，容易出现失眠、多梦等症状，注意到这个征兆后，要注意调理自己的身体，以免产后焦虑加重。

　　3、情绪易受伤害

　　产前焦虑症的常见症状是比较明显的，比如情绪脆弱，这个时候，怀孕的女人会变得更加的敏感和依赖，他们会想要和自己的家人在一起，而不是一个人，产后焦虑症的常见症状就是在一个人的时候会感到不安全，会有更多的紧张和焦虑，如果孕妇注意到了自己的症状，就应该及时的进行治疗。

　　4、恶心呕吐

　　孕期焦虑是一种常见的疾病，在孕期焦虑的时候会出现恶心、反胃等症状，孕期焦虑是引起恶心、反胃等症状的主要原因，有一些副作用是由过度的忧虑、紧张、焦虑引起的，可以通过适当的情绪调整来缓解。

　　二、产前焦虑症该如何应对？

　　家庭方面

　　在怀孕后期，女性往往有强烈的心理依赖，希望得到保护，得到别人的关注，这不是她的柔弱，而是她的正常反应，怀孕期间经常唠叨，这是一个很好的发泄方式，这个时候，丈夫要了解妻子的心情，耐心地听着她的话，给她一些鼓励和安慰，消除她的疑虑，尤其是在她的性别问题上，不要给她太大的压力。

　　腹壁紧绷会引起怀孕妇女的各种不适，晚上可以用手轻揉她的肚子，一来可以和还没见过面的婴儿沟通，二来也能缓解她的不适感，让她的依赖感得到缓解，让她的焦虑有所缓解，产妇和婆婆最好也能现身说法，让产妇知道整个生产流程，心里有个底。

　　自我调节

　　除了家庭成员的关怀和体谅之外，还要注重身体和心理的调整。

　　1、纠正错误的生产观念，生育是女人的一种本能，生产是一种很常见的生理现象，大部分的女人都可以做到这一点，比如胎位不正、骨盆狭窄等。

　　2、孕妇应多了解相关知识，提高对自己身体的认识，提高对生育健康婴儿的信心。

　　3、孕期有合并症的孕妇要积极处理，与医生保持密切联系，有问题时要向医生咨询，以维持良好的心情。

　　4、和一些母亲沟通，学习一些心得。

　　5、临产之前要多做一些有益于身体的运动，比如编织、绘画、唱歌、散步等。

　　以上是产前焦虑症有哪些症状？该如何应对？的介绍，希望能够帮助到您！

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