大姨妈来了能喝咖啡吗？来了能喝茶吗？

　　许多女性日常生活中都喜欢喝咖啡、奶茶以及普通的茶水，一般来说平常日子喝都没有什么关系，只要不多喝，但是很多女性会选择在来大姨妈的那几天不喝咖啡、奶茶、茶水，因为她们听说这几天是不能喝的。那大姨妈来了能喝咖啡吗？能喝茶吗？选择就让我们一起来了解一下吧！

　　一、大姨妈来了能喝咖啡吗？

　　大多数的医生在回答大姨妈来的那几天能不能喝咖啡都是说可以喝的，只不过不能多喝。一般来说女性在月经来潮时是可以适当的饮用咖啡，而且对于多数年轻的女性，平时都有喝一杯咖啡的习惯。所以在月经期间也不用因为月经的来临而特意的改变自己原来的饮食、饮水习惯，所以呀对于女性日常生活中保留的生活习惯，在月经期多数也是可以维持的。月经期只是特殊时间段的生理状态，是因为雌激素、孕激素水平下降从而导致子宫内膜的周期性剥脱出血，所以女性在月经期间，一定要禁止性生活、但是对于饮食、日常生活作息习惯，并不需要做出什么特别的改变。于此相反的是女性在饮用咖啡时，因为有咖啡因的摄入，所以可以起到身心愉悦作用，能够较好集中注意力、提高效率。而且平时饮用咖啡时，如果没有任何身体上的不适症状，没有出现心跳增快、失眠问题。则在适当饮用咖啡后，也不会因为月经来潮，而出现身体不适。那么在经期喝咖啡也是没有关系的，不用特意的去避开咖啡。

　　二、能喝茶吗？

　　女性在月经期间是可以喝茶，不过是以红枣枸杞茶、玫瑰花茶、姜枣茶等作用较为温性的花茶或果茶为主。一般来说是不建议女性在此期间喝普洱生茶、绿茶等偏寒性的茶水。

　　1、红枣枸杞茶：红枣具有补血的作用，可以改善月经期间的气血虚弱症状。枸杞子可以在一定程度上促进造血功能和肝脏的解毒功能，有助于将体内的代谢废物排出体外除此之外还可以缓解痛经；

　　2、玫瑰花茶：富含维生素C、葡萄糖、蔗糖等多种营养成分，月经期间喝玫瑰花茶可以起到理气解郁、活血散瘀、调经止痛的功效；

　　3、姜枣茶：主要由姜和红枣组成，姜也可以帮助机体驱除寒气，并且红枣中有铁元素，可以补养气血，对于着凉导致的痛经有较好的缓解作用；

　　所以大姨妈来了的时候是可以喝茶的，但是要喝淡茶，不要喝浓茶，因为浓茶中含有大量的鞣酸物质，一定程度上会影响身体对于铁的吸收，而且浓茶会影响到自己的睡眠质量。相反的淡茶可以提神，缓解疲惫，还可以暖胃、暖宫，是可以适量饮用的。

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