痛经是很多年轻的女人都经历过的,有的时候痛经是很痛苦的,甚至连坐都做不了,那么,造成月经痛的原因是什么?月经止痛最直接的方法是什么?下面就让小编来详细的介绍一下。
一、造成月经痛的原因是什么?
1、子宫颈管狭窄:子宫颈管狭窄会引起月经不通畅,从而引起痛经。
2、子宫发育不良:子宫发育不良会引起子宫内缺血、缺氧,引起子宫肌肉的痉挛收缩。
3、妇科疾病:经血外流不通畅,比如子宫内膜异位症、盆腔炎等。
4、避孕工具:女性体内有节育器会加剧女性的痛经。
5、压力过大:神经高度紧张,对痛苦更加敏感。
6、贪吃生冷:生冷、生冷的食物会导致子宫出现痉挛性收缩,导致月经不调。
7、作息不规律:女性会出现月经不调、痛经等症状。
8、嗜烟、酗酒:吸烟、酒精等物质会扰乱月经的正常进行,从而引起痛经。
9、剧烈运动:月经期间剧烈的运动会导致月经逆行进入盆腔,导致子宫内膜异位,从而导致痛经。
10、遗传因素:痛经有遗传因素,女性的痛经与母亲的痛经有一定的关系。
二、月经止痛最直接的方法是什么?
1、服用止痛剂:在痛经初期,妇女可以服用止痛剂,同时服用牛奶或食品,镇痛药约20-30钟后生效,并维持12个小时,此方法不宜长时间服用,
2、按摩:病人用两只手掌相互搓揉,直到发热,然后顺时针按摩肚脐下方200次,或者点揉足三里,三阴交穴,每次一分钟。
3、热敷法:热敷可以帮助缓解子宫痉挛,促进腹部血液循环,减轻痛经,热敷可以起到活血通络、行气止痛的作用。
除了以上这些,还可以通过饮食来改善月经的症状,比如多喝益母草茶,多吃些新鲜的水果、蔬菜、维生素、蛋白质的摄入量,同时还要注意保持规律的作息,保证充足的睡眠。
三、月经痛能吃酸味食品吗?
女性痛经严重,那么就要少吃酸味食品,比如说米醋、青梅、樱桃、李子、柠檬等,月经期间都不适合吃的,酸味食品容易让人血管收缩、血流不畅,月经期间喜欢吃酸味食品的女性往往容易痛经。
以上是造成月经痛的原因是什么?月经止痛最直接的方法是什么?的介绍,希望能够帮助到您!
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