奶水少了如何追奶？是不是气血不足？

　　牛奶是婴儿最好的食物，也是最有营养的食物，有些母亲在生产完宝宝后，却没有足够的奶水，这让她很担心，那么，奶水少了如何追奶？是不是气血不足？一起来看看吧！

　　一、奶水少了如何追奶？

　　1、保持情绪稳定

　　宝妈在乳汁不足的情况下，要做的第一件事就是找到牛奶不足的原因，看看最近有没有焦躁、失控等行为，如果出现了，很有可能是因为情绪的问题，宝宝的情绪波动会对乳汁的品质产生一定的影响，哺乳期要注意情绪的稳定。

　　2、平时多喝牛奶

　　可以让孩子多吸允，如果孩子不愿意，也可以用吸奶器，总而言之，要养成这个习惯，乳汁自然会流出，而不是在胸部积聚，尤其是到了夜晚，乳房的分泌会更加旺盛，要多做一些刺激。

　　3、多吃促进排乳的食品

　　可以多吃鲫鱼汤、猪蹄汤、母鸡汤等，以上都有很好的催乳作用，母乳喂养的妈妈们可以多食用。

　　二、奶水少的原因是什么？

　　每个人的体质都不一样，在怀孕和生产过程中，乳汁的量也会有所不同，有些孕妇的乳汁很充足，可以为孩子提供所有的营养，而有些孕妇则会因为乳汁过少而影响到胎儿的发育。

　　首先，如果孕妇的乳汁不足，那么就有可能是先天性的，这种情况有遗传因素，也有可能是母亲这一代的原因，所以无论用什么方法，都无法补充足够的营养，所以有些妈妈会选择放弃。

　　其次，就是母体的问题，很多刚当妈妈的女人，都会因为压力过大而感到压力，从而产生身体疲劳，乳汁也会减少，需要敞开心胸，让自己的情绪得到充分的释放。

　　总之，导致女性乳汁不足的原因有很多，比如自身的疾病导致的奶水不够，或者是因为没有生产和哺乳的经验，新妈妈要保持良好的心态，这样对自己和孩子的身体都会有很大的影响。

　　三、奶水少是不是气血不足？

　　很多刚出生的母亲都会出现乳汁不足的情况，当然，如果乳汁少，需要找出问题的根源，然后再进行分析，看看是不是因为气血不足导致的。

　　当然，气血不足也是导致奶量减少的一个因素，众所周知，母乳是由母亲的气和血组成的，两者都是偏弱的，自然会对母乳产生不利的影响，此时要注意调理气血，多吃一些滋补的食品，如阿胶、桂圆、红枣等，都能起到补气养血的作用。

　　如果是因为气血不足导致的乳汁减少，作为一个新手，首先要做的就是调整自己的气血，只有这样，她的奶水才会充足，这是一个长期的过程，不是一朝一夕就能完成的，所以，要保持自信，不能急躁，这样才能把气血养好，总之，如果是由于气血不足导致的乳汁减少，那么就不要盲目的吃大量的补气养血的食品，可以在医生的指导下通过饮食和药物来进行调理。

　　以上是奶水少了如何追奶？是不是气血不足？的介绍，希望能够帮助到您！

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