戒奶涨奶有什么方法缓解？注意事项有什么？

　　在宝宝6个月以后，身体成长所需要的营养会越来越多，在这个时候家人就可以给宝宝添加辅食，此时也是大部分妈妈都需要重返岗位的时候，也就难以继续给宝宝哺乳，这个时候就会选择戒奶，在进来的时候妈妈们又会发现有涨奶的症状出现，那么戒奶涨奶有什么方法缓解？戒奶期间注意事项有什么？

　　一、戒奶涨奶有什么方法缓解？

　　1.戒奶的过程当中会出现涨奶的现象，这种情况可以使用温热的毛巾进行局部热敷，毛巾的温度不要过高，不然会将皮肤烫伤，而且在热敷的时候也要避开乳晕以及乳头的位置热敷有助于缓解不适感，如果想要效果更好，建议配合适度的按摩。

　　2.戒奶期间的宝妈们最好不要去刺激乳房，过分的刺激乳房只会让乳汁分泌的更多，从而增加胀痛感，而且在涨奶时要减少对乳房的刺激，这样乳腺就会停止分泌乳汁，也有助于戒奶成功。

　　3.宝妈在这个时候也要及时的调整自己的饮食结构，避免进食一些会促进母乳分泌的食物，比如猪蹄汤和鱼汤等汤水类的食物，这些都是容易下奶的食物，适当的吃一些回奶的食物，如果戒奶时涨奶的情况比较严重，还是需要第一时间到医院当中处理。

　　二、戒奶期间注意事项有什么？

　　1.首先妈妈们要吃几天的素，不要大吃大喝，对于营养太好的东西也不要吃，如果营养过多转成奶的话就会胀奶，所以尽量吃一些白粥。

　　2.前三天开始喝一些麦芽等退奶的中药，一定要提前喝。

　　3.也可以喝一些养生水，有一些妈妈一喝洋参水就没有奶水了，断奶轻轻松松一点也不辛苦，当然这个方法并不是对全部人有效，还是要根据个人的具体情况而定。

　　3.也可以使用热水袋缓解一下疼痛肿胀，不要用手去用力的挤乳房，因为挤奶就像宝宝在吃奶一样，越挤越多症状是不会减轻的，这也会让乳房很受伤，如果用热水袋捂一下还没有流出来的话，再用手轻轻挤一下就可以了。

　　宝宝在戒奶的那段期间，妈妈的乳房也会因为奶水的关系很痛，不过不用担心的是宝宝和妈妈都需要一个适应的过程，只要熬过这个阶段就可以了，这些都是很重要的，也是为了宝宝能够健康成长。

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