产后子宫恢复大小多少才是正常的？如何快速恢复？

　　10月怀孕是非常辛苦的，所以很多准妈妈都希望能够快点生产，让身体轻松下来，其实在宝宝离开以后除了准妈妈会如释重负以外，子宫也会觉得轻松不少，当胎儿生下来以后子宫会慢慢的恢复正常，那么产后子宫恢复大小多少才是正常的？如何快速恢复？

　　一、产后子宫恢复大小多少才是正常的？

　　当胎盘排出了以后，子宫就会立马收缩在腹部，我们可以用手触摸到一个非常坚硬并且呈现为球形的子宫体。它的最高处是与肚脐同高的，从这个时候开始，子宫每天就会下降1~2厘米，大概在产后10~14天的时候子宫就会变小，陷入到小盆骨腔内，这个时候我们在腹部就摸不到子宫底了。

　　一个正常的子宫是长5.5~7.5厘米，厚3.0~4.0厘米，宽4.5~5.5厘米。子宫颈长是2.5~3.0厘米。在正常的情况之下，这三个值相加是大于12厘米的，并且宫腔也是呈现为倒三角形的。

　　二、产后子宫多久恢复？

　　首先是子宫体的恢复，当胎盘分娩出来以后，子宫就会立马收缩，我们在腹部也能够感受到，大概在产后6周的时候，子宫就会恢复到原本的大小。

　　接着就是子宫颈的恢复。当分娩结束了以后，因为子宫颈充血水肿，所以变得非常的松软。大约在一周左右的时候，子宫颈就会慢慢的恢复，产后7~10天子宫颈内口就会关闭，这个时候手指间也就不容易伸进去了，在产后4周左右的时候，子宫颈就能够恢复到正常的大小。

　　最后就是子宫内膜的恢复。当胎盘跟胎膜和子宫壁分离了以后，就会从母体排出去。想要完全恢复，大约是在产后的6~8周的时候。

　　生产以后子宫想要恢复的话是需要一段时间的，在这段时间之内要好好的保养，可以做一些运动帮助子宫恢复。

　　三、产后子宫如何快速恢复？

　　当生完了孩子以后，妈妈的子宫基本上需要6周才会恢复。

　　首先我们可以在产褥期的时候避免长期卧位。在生产之后的6~8个小时，产妇就会没有那么疲倦了，就可以做起来，第2天可以到床下去活动活动，这样对于身体的生理功能以及体力恢复都有好处，而且也可以帮助恶露的排出。

　　母乳喂养对于孩子的生长发育也是有好处的，另外对于妈妈来说也是有恢复的好处了，因为宝宝吮吸可以刺激到母亲。让子宫收缩，从而能够促进子宫的复原。

　　在生产以后要注意阴部的卫生，避免引起生殖道炎症，以及影响到子宫的恢复，再生产以后也要及时排尿，这样才能够避免膀胱过于膨胀。

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