骨盆修复有必要吗？产后修复需要注意什么？

时间：2022-01-24 10:09:46

作者：苗苗

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　　我们现代越来越注重的就是怀孕后产后修复的问题了，一般我们在生产后坐月子和骨盆修复都非常重要，但是有些孕妈妈就会觉得骨盆修复只是智商税，那么今天我们就来详细了解一下到底骨盆修复有必要吗？产后修复需要注意什么？

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　　一、骨盆修复有必要吗？

　　1、骨盆修复也叫盆底修复，也就是我们在产后非常有必要的一种康复治疗的手段，一般我们可以根据自我的功能锻炼和盆骨肌肉训练或者是手术电刺激来修复我们的骨盆，达到盆底修复，这也是使得我们身体和心理都会得到健康的重要手段。

　　2、骨盆修复主要是针对那么在怀孕分娩过程中出现的盆底肌肉群丧失我们正常的一个生理形态和功能，一般表现为容易出现生殖道肌肉出现松弛、尿失禁等情况，所以我们要及时在产后进行我们骨盆修复，从而使得我们身体器官慢慢修复。

　　3、目前我们大多数综合性医院或者是妇科医院都会有正规骨盆修复部门，我们如果想要做的话最好是选择正规的医院，不要盲目选择美容院或者不正当的医院，以免影响骨盆修复效果。

　　二、产后修复需要注意什么？

　　1、我们要注意饮食营养的摄入，一般最好是多吃一些含有丰富蛋白质和维生素的食物，并且是选择一些容易消化的食物，这样才能有效的促进我们肠胃的吸收和蠕动，这样才能避免产后便秘问题。

　　2、产后我们要注意个人的卫生，这个时候属于我们生殖道修复的关键时期，所以我们一定要避免阴道感染的问题，尽量是每天用清水清洗我们的外阴和勤换洗我们的内裤，并且保持高温清洁。

　　3、产后我们一定要避免太早有性行为，一般产后我们需要身体修复三个月或者半年左右才能正常的性行为，如果在夫妻同房时感受到任何不适都要及时的停止，以免导致伤口的疼痛和感染。

　　4、产后我们身体还处于比较虚弱的阶段，所以我们应该还是做好保暖工作，不要贪凉出空调或者是凉风，也最好是不要吃过于生冷刺激辛辣的食物，这样才能更加有利于我们的产后身体恢复。

　　5、产后我们可以适当的做一些利于修复的运动，比如瑜伽、跳操、散步等，这些比较温和但是也会锻炼身体的运动，这样就更佳能增强我们自身的免疫力和抵抗力，从而避免病毒的感染。