哺乳是最好的哺乳方法,可以让宝宝更好的成长和发育,同时也可以降低患乳腺癌的风险,所以产后乳汁不足是一个很重要的问题,那么,哺乳期为什么奶水不足?哺乳期可以吃阿胶糕吗?
一、哺乳期为什么奶水不足?
1、不能尽早的给宝宝喂奶
为什么在宝宝出生后要尽快给宝宝喂食?这是因为早期哺乳能促进大脑垂体分泌乳汁,如果宝宝能及时吮吸到奶水,那么就会刺激大脑的垂体,从而促进母乳的分泌,这也是乳腺炎引起乳汁减少的主要原因,正所谓“越吃越多”。
2、母乳喂养不足
如今的女人,大多都是有工作的,休完产假,就会去上班,每天早出晚归,一天只能喂好几次,吸吮的次数很少,所以对乳汁的刺激会减少,所以当母亲去工作时,她的奶水总是不够。
3、产后的不良情绪
产后抑郁症是最主要的原因,因为产后的荷尔蒙会影响母亲的心情,比如情绪低落、烦躁等,这些负面的情绪会影响到大脑的催乳素,从而导致乳汁分泌的减少。
4、不合理的膳食结构
在这个讲究容貌的社会里,很多女人虽然怀孕了,但是为了保持身材,还是要保持身材,因为产后要喂奶,难免会吃一些高蛋白高脂肪的食物,但是,很多孕妇都担心自己的身材会受到影响,所以,她们会尽量的控制自己的身体,但是,她们却不知道,如果吃得太少,也会造成奶水不足。
5、哺乳期口服避孕药避孕
众所周知,哺乳并不是安全期,在产后第一次性生活的时候一定要注意避孕,但是避孕药也会影响到大脑的促泌乳功能,导致乳汁减少,造成母乳不足。
二、哺乳期可以吃阿胶糕吗?
可以,哺乳期间可以适当的食用阿胶糕,哺乳期的母亲要等到月子结束,等到恶露完全排出之后才能进食,不然会影响到恶露的排泄,哺乳期食用阿胶,能有效的补充孕妇身体所需的蛋白质、氨基酸、微量元素等,对于产后恢复和改善母乳品质都有很好的作用;另外,阿胶还具有产后补血的作用,阿胶是补血的药物,具有调理气血、防止月子疾病的作用,如果是气血亏虚,牛奶少,可以适当的补充,另外,在哺乳期间要注意忌吃辛辣、油腻、酸的食物,辣椒、桂皮、韭菜、芹菜、芥末、大蒜、花椒、丁香、梅子、螃蟹、苦瓜、西瓜、咖啡、冷饮等。
以上是哺乳期为什么奶水不足?哺乳期可以吃阿胶糕吗?的介绍,谢谢观看!
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