哺乳期上火怎么办？哺乳期我们要注意什么？

时间：2022-01-13 10:41:58

作者：苗苗

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　　我们都知道一般如果生产后如果选择了母乳，那么在哺乳期我们都要注意非常多，因为我们的母乳是直接通过乳房喂养婴儿，这也就意味着我们吃什么新生儿就会通过母乳来吸收什么样的营养，那么今天我们就来详细了解一下哺乳期上火怎么办？哺乳期我们要注意什么？

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　　一、哺乳期上火怎么办？

　　1、在哺乳期如果我们妈妈出现了上火的情况，我们最好是不要在这个期间哺乳，因为很有可能会上火的情况通过母乳传染给宝宝，从而导致宝宝也上火，出现屁股红、湿疹多，爱哭闹的情况。

　　2、如果哺乳期妈妈上火了首先我们就要吃一些降火蔬菜和水果，如葡萄、绿豆水或者绿豆粥、菊花茶等等，这些有着降火功效的食材和药物相比会更加的安全和放心。除了吃降火蔬菜和水果，我们还要多喝水，这让才能尽快降火气排出体外，在哺乳期我们还是建议妈妈饮食清淡一些，避免太重口或者是辛辣的食物。

　　3、如果哺乳期出现上火的现象，我们最主要的还是要保持奶水不要因为上火而退奶，这个时候我们一定要保持正常的休息，避免心理上的情绪和精神不稳定，保持好的情绪才能保证我们的乳汁的质量。

　　二、哺乳期我们要注意什么？

　　1、如果我们在哺乳期如果吃了生冷的食物，都是建议在二十四小时之后再进行正常的喂奶工作，比如螃蟹、生海鱼等海鲜生冷食物，因为这些生冷食物很有可能会在母乳的时候将凉性传递给宝宝，导致宝宝出现拉肚子的现象。

　　2、如果在哺乳期我们出现发烧的状况，一般可以用温水擦拭身体，比如我们的腋下、后背、额头等，从而达到物理降温的一种状态，如果出现高烧不退的现象，我们就应该及时服用退烧药，并且停止哺乳，一般我们退烧后的二十四小时再可以正常的哺乳。

　　3、我们在哺乳期应该避免吃含热量过高的食品，并且尽量不要用过于油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈肠道健康并不利。