怀孕会乳头疼吗？乳头疼痛怎么办？

　　大家都知道怀孕以后就会有很多的妊娠反应，但是却又不知道这些是因为什么导致的，都认为是有乳腺的问题，其实不用太担心，这些都是因为自己的身体发生激素改变引起的，这都是女性在不同时期出现的短暂性的乳房疼痛，那么怀孕会乳头疼痛吗？乳头疼痛怎么办？接下来我们就一起看看吧！

　　一、怀孕会乳头疼痛吗？

　　这个其实不用太在意，都是正常的。孕妇怀孕到后期的时候乳头乳晕是会有疼痛的感觉，这是因为要为产后给孩子喂奶做准备，妈妈可以在每天晚上洗澡的时候按摩乳房，手指也是可以刺激的，挤一点牛奶，最好挤出来。生完孩子，乳房就会过去。

　　乳头按摩

　　1.洗手，用肥皂水擦洗乳头外侧至乳基底部(锁骨)，分别清洗左右乳。乳头应避免用肥皂清洗，以免洗掉外层的保护油脂，同时注意清洁结痂皮肤。

　　2.清洗后用手托住乳房，用中指和食指从锁骨下乳基底部按摩乳头，用拇指和食指揉捏乳头，增加乳头韧性。

　　3.从乳房根部到乳头按摩双手拇指和食指，每天两次，每次20次。

　　小贴士：可以用钝齿梳子从乳房根部到乳头轻轻梳理，也可以使乳腺导管通畅，有利于产后母乳喂养。

　　二、乳头疼痛怎么办？

　　1.最先需要做的就是改变饮食习惯，多吃一些低脂高纤维的饮食需要多吃一些谷物类的、蔬菜和豆类的纤维。

　　2.需要经常的按摩乳房，这个时候要轻轻按摩乳房，让多余的体液回到淋巴系统中，按摩的时候也是需要先在乳房上面涂一点乳液，这个时候手指沿着乳房表面进行旋转，大约是一个硬币的大小，然后再用手讲乳房压进去以后弹起来，这样对防止乳房的不适有好处的。

　　3.穿实心的胸罩，这样才能防止乳房下垂，胸罩还有一个作用就是防止压迫到乳房神经，消除不适，细心的姐妹还会发现，慢跑的时候人因为这个保健的原因会穿实心的胸罩。

　　4.要避免利尿剂，利尿剂确实可以帮助排出体液，这样是可以减少乳房的肿胀。但是这样的缓解是有代价的，过量的使用利尿剂是会导致钾的流失的，会破坏掉电解质的平衡，影响葡萄糖的形成。

　　5.不要吃咸的食物。高盐食物容易使乳房胀大，尤其是月经前7~10天。

　　6.试试热敷。热敷其实也是一种中医的疗法，是通过热敷袋、热水瓶或者是洗热水澡机芯缓解，如果是用冷敷和热敷交替的方法，消除乳房不适的效果会更加的好。

　　7.预防肥胖。对于肥胖女性来说，减肥有助于缓解乳房肿胀和疼痛。

　　推荐阅读：

　　怀孕了乳头上一粒一粒的是怎么回事？要怎么办？

　　怀孕乳头疼正常吗？什么原因？

　　怀孕多久乳头会疼？怀孕的症状有哪些？