孕早期晨吐和晚吐的区别是什么？要怎么缓解？

　　在怀孕的早期，很多准妈妈都会经历一种常见的不适症状，那就是晨吐。晨吐是指早上醒来后出现的恶心和呕吐感。然而，有些准妈妈在晚上或睡觉前也会出现相似的症状，这就是晚吐。虽然晨吐和晚吐都与怀孕有关，但它们之间还是存在一些区别。那么孕早期晨吐和晚吐的区别是什么？孕早期晨吐和晚吐要怎么缓解？

　　一、孕早期晨吐和晚吐的区别是什么？

　　首先，晨吐多发生在孕早期的第6周至12周左右，也就是怀孕2个月到3个月的时候。这段时间正是胎儿器官发育迅速的阶段，荷尔蒙水平也在剧烈波动。这种荷尔蒙变化可能导致妊娠反应，包括晨吐。晨吐的症状通常在早晨较为明显，准妈妈可能会感到极度恶心，甚至无法进食。大多数情况下，晨吐通常在中午过后逐渐缓解，并在晚上彻底消失。

　　与此相对应的是晚吐，它在怀孕早期的第6周至12周左右也会出现，但与晨吐不同的是，晚吐发生在傍晚或睡觉前。准妈妈可能会感到厌食、恶心或呕吐。晚吐的持续时间可能会延续到夜间，甚至一直到凌晨。这种晚上或睡前的恶心和呕吐感与身体姿势有关，尤其是当准妈妈平躺或仰卧时更明显。因此，很多准妈妈在晚上睡觉之前会特别注意自己的饮食和体位。

　　除了发作的时间不同外，晨吐和晚吐在症状上也有一些区别。通常来说，晨吐可能更加剧烈，准妈妈可能会出现明显的恶心和呕吐，有时还会伴有流涎、乏力和厌食等症状。晚吐相对较轻，一般只是恶心的感觉，并不一定会导致呕吐。然而，每个人的情况都不尽相同，有些准妈妈可能会出现晨吐和晚吐的混合症状。

　　尽管晨吐和晚吐在怀孕期间给准妈妈带来了一定的不适，但它们通常被认为是正常且暂时的症状。大多数情况下，这些症状会在怀孕12周左右逐渐缓解或消失。然而，如果准妈妈的晨吐或晚吐严重影响到日常生活，导致体重下降或脱水等问题，建议及时就医寻求专业帮助。

　　二、孕早期晨吐和晚吐要怎么缓解？

　　为了缓解晨吐和晚吐的症状，准妈妈可以尝试以下方法：

　　1.小而频繁的餐食：避免空腹，每次进食量不要过大，可以分成多次吃。

　　2.避免食物刺激：避免油腻、辛辣、油炸等食物，尽量选择清淡易消化的食物。

　　3.多喝水：保持身体水分，避免脱水。

　　4.注意休息：充足的休息对缓解孕期不适症状有一定的帮助。

　　5.注意体位：晚吐时尤其要避免平躺或仰卧，可选择侧卧或半坐姿位。

　　总而言之，孕早期的晨吐和晚吐虽然在时间和症状上有一些区别，但它们都是怀孕时常见的暂时性不适症状。准妈妈们可以根据自己的情况采取相应的措施来缓解这些症状，同时也要保持良好的饮食和生活习惯，关注孕期的营养和健康，与医生保持密切联系。

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