孕妇饿肚子对胎儿有影响吗？孕期应该怎么均衡营养？

时间：2021-12-29 19:50:31

作者：苗苗

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　　在孕期的时候我们会出现不同的身体状况，还有可能会在孕初期出现食欲不振和严重呕吐的现象，从而会让孕妈妈出现肚子饿但是没有胃口吃不下的现象，而我们如果肚子饿会影响胎儿嘛，那么今天我们就来了解一下孕妇饿肚子对胎儿有影响吗？孕期应该怎么均衡营养？

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　　一、孕妇饿肚子对胎儿有影响吗？

　　1、一般我们的孕妈妈偶尔饿肚子对我们的胎儿是没有太大的问题的，因为我们的孕妈妈体内会有储存适当的能量在身体内，如果胎儿处于饥饿的状态的话，我们的胎儿就会直接吸取母体中含有的营养。

　　2、但是如果孕妈妈长期处于一个吃不饱或者饿肚子的状态，那么对胎儿的生长发育肯定是会有影响的，很有可能会造成我们胎儿的发育不良，如果孕期有些孕妈妈吃一点就饱了过一会又饿了，我们可以在孕期选择少食多餐的方法来补充食物和营养。

　　3、随着胎儿在妈妈的肚子里长大，所需要的营养也是越来越多，我们一般就需要孕妈妈肚子里的系带即将营养物质运输到胎儿，让胎儿获取更多的营养，所以孕妈妈如果感觉肚子饿的话很有可能也就是我们的胎儿感觉肚子饿，如果宝宝想吃某一种食物也会将这种信号传递给妈妈，所以如果孕妈妈想吃某种事物，只要是不影响身体的健康，那么就不需要太克制自己。

　　二、孕期应该怎么均衡营养？

　　1、在整个孕期我们的孕妈妈一定要做到合理的搭配我们的碳水化合物、蛋白质和脂肪的营养配比，从而让我们的孕妈妈满足一整天所需的营养，如果是作为孕吐比较严重的孕妈妈就不需要一定要面前自己均衡饮食，一般我们可以用少吃多餐的方法，但是我们最好是一定要每天都至少要吃一百克左右的碳水化合物，因为如果碳水化合物摄入的不足很有可能会影响我们的胎儿的大脑神经系统的发育受到影响，所以我们一定要及时的补充碳水化合物。

　　2、孕期我们的饮食最好就是要讲究食物的多样化，要及时的补充孕期所需的维生素和钙质，并且要控制自己的甜食的摄入，所有的含糖类比较高的水果也要少吃。像蛋糕、饼干、巧克力、冰淇淋等甜食，高血糖孕妈能免则免，预防后代患糖尿病。