哺乳期能吃生蚝吗？哺乳期的时候不能吃什么？

时间：2021-12-30 12:45:39

作者：铃铛

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　　很多孕妈妈以为生孩子应该是世界上最痛苦的事情，其实在生完孩子才发现其实哺乳才是最漫长最痛苦的事情，哺乳期很多孕妈妈在饮食方面也是需要多加注意的，很多的饮食也是不能吃的，那么今天我们就来详细了解一下哺乳期能吃生蚝吗？哺乳期的注意事项有哪些？

　　一、哺乳期能吃生蚝吗？

　　女性在哺乳期的时候是可以吃生蚝的，生蚝中是有丰富的蛋白质、氨基酸、牛磺酸等维生素，适量的食用是可以补充孕妇体内需要的营养，也是可以提高免疫力的。同时，生蚝中含有大量的糖类，是可以改善机体心脏和血液循环功能，也是可以增加肝功能的，是可以保护肝脏的作用，而且生蚝还可以滋阴补血，也是有利于哺乳期的女性的身体健康，但是对于生蚝是寒性食物，所以建议多吃，避免引起肠胃的不适。

　　二、哺乳期的时候不能吃什么？

　　1、哺乳期的我们不要吃辛辣和刺激的食物，比如辣椒、葱姜蒜。胡椒茴香、韭菜、料酒等调料品也不要过多的食用，这些食物会影响哺乳期的妈妈，并且这些食物还会通过乳汁进入婴儿的体内，影响宝宝的健康，有可能会导致宝宝拉肚子和肚子气涨的表现。

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　　2、哺乳期的妈妈还不要吃油炸食物和高脂肪的食物，哺乳期的妈妈肠胃比较虚弱，而这些食物很有可能会导致我们消化不良，并且会导致我们哺乳期妈妈上火和血脂偏高，这些都是会通过乳汁传递给宝宝，从而让宝宝也出现红屁股和长痘痘的现象。

　　三、哺乳期有多久？

　　1、哺乳期是为了保护母婴健康和促进、支持母乳喂养的一个时期，一般来说我们的哺乳期时间长短都是根据我们准妈妈的意愿，如果妈妈的身体条件和年龄允许的话，我们就可以哺乳到一年左右。

　　2、如果是年轻的妈妈，一般会身体的体质比较好，最好是哺乳一年左右，如果是年纪比较大或者奶水比较稀薄的妈妈我们就可以选择量力而行，一般哺乳六到八个月也是可以的，因为最重要的是考虑宝宝的营养的摄入，能够让宝宝体重按标准的增加，营养有规律的摄入，所以如果奶水的质量有所下降的妈妈可以自行选择结束哺乳期的时间。

　　3、对于正在哺乳的妈妈，我们在哺乳期最好是多摄入营养和水分，这样才会刺激我们的乳房分娩乳汁，也可以让宝宝多吸允乳房，让子宫促进收缩，有利于我们生产后伤口的愈合，也能刺激我们的乳房分泌出更多的乳汁给予宝宝进食。

　　4、法律规定，现代社会的任何单位不得以结婚、怀孕、产假、哺乳等为由，辞退女职工或者单方解除劳动合同，我们的妇女在经期、孕期、产期、哺乳期受特殊保护，所以在哺乳期的妈妈一定要安心哺乳，不需要着急上班，以免影响婴儿正常的生长发育。