如何催乳通乳？催乳通乳的注意事项有哪些？

　　很多女性朋友在生完宝宝之后都想要母乳喂养，可是在母乳喂养的过程中，会出现各种各样的问题，很多妈妈会遭遇到涨奶的痛苦，而有些妈妈也会奶水不足，因此他们就想知道如何催乳通乳？催乳通乳的注意事项有哪些，我们一起来了解一下。

　　一、如何催乳通乳？

　　1、首先，通乳的第一步就是要用热毛巾热敷，如果你觉得涨奶的时候，就将热毛巾拧干，然后敷在乳房上围成一个圈，把中间的乳头露出来。

　　2、接着，在热敷之后我们就可以适当地进行按摩，也可以调整好自己的坐姿，用双手托住乳房，从乳房向乳头方向轻轻的挤压，促使乳汁流出来。

　　3、我们在通乳时最重要的步骤就是要将乳汁吸出来，那么最后一步我们就可以拿吸奶器将里面的乳汁给吸出来，这样就可以促进乳汁的分泌，在通乳成功之后，如果孕妈妈感觉到乳房涨奶时，就应该及时将奶吸出来，或者是直接给孩子吃。

　　二、催乳通乳是一样的吗？

　　催乳和通乳是不一样的，所谓的通乳就是指女性的乳腺管不通，然后采取按摩的方式将乳腺管给揉通，这样就会有乳汁分泌出来，最后就可以用吸奶器或者是直接让宝宝把它吸出来。

　　而催奶的话，就是指当时的乳腺管已经通了，但是奶量比较少，宝宝根本不够吃，此时妈妈就可以加强休息，多吃一点富含营养，汤汤水水的东西，然后可以用吸奶器辅助，让奶量多起来。

　　所以这两者是不太一样的，一般情况下，如果按摩之后通乳的效果不是很好，那么就可以去外面请专业的通乳师来帮你想办法。而催乳的话，一般只要通过一些调解，吃一点富含营养的东西，多吸一吸就可以多起来的。

　　三、催乳通乳主要的注意事项有哪些？

　　1、生完孩子之后不能急着喝汤，如果新妈妈在生完孩子之后奶量比较多，那么这个时候就不能过早地喝汤，喝汤的量一定要减少，主要是为了避免乳房因为过度的充盈，而导致奶水过多而出现不舒服的症状，甚至严重的时候还可能会引起急性乳腺炎的发生。

　　2、新妈妈还不能吃太咸的食品，因为如果食品中盐的含量比较高，就非常不利于自身水分的排泄，很可能会引起水肿。

　　3、新妈妈还要注意预防上火，在坐月子的时候还是应该多喝一点开水，适当地吃一些水果，这样就可以预防上火。

　　4、平时一定要让宝宝多吸，这样母乳才能分泌的快，这样才能有足够的奶给宝宝吃。

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