女性脱发怎么办？什么原因导致的？

　　漂亮是衡量女人的标准之一，漂亮的女人在这个世界上会更轻松，漂亮的女人也更容易被人注意，拥有一张漂亮的脸蛋能给别人一种很舒服的感觉，但如果你的头发掉光了，那么你所拥有的就会变成一文不值，脱发的危险是显而易见的，那么，女性脱发怎么办？什么原因导致的？

　　人的头发是有周期的，分为生长期、退行期和休止期，生长期的头发会一直在增长，一个月大约1厘米，生长期的头发85％以上是生长期的毛发，休止期的毛发大约有10-14％，退行期的毛发占1％，生长期的毛发可以达到3年，退行期是3周，休眠期是3个月，在休息期间，当洗头、梳头或搔头时，毛发会跟着掉下来，大部分人一天掉头发不到100根，这是很正常的事情，不用担心，脱发时间长达2个多月，一天掉头发100多根，基本可以诊断为脱发。

　　一、女性脱发怎么办？

　　1、饮食合理

　　脱发主要是因为缺少维生素和蛋白质，导致头发变得更加稀疏，不利于头发的健康发育，所以日常生活中要注重营养的均衡搭配，这对于身体的健康和生长都是十分有益的。

　　2、头发护理

　　头发是人体的一个重要的辅助器官，所以日常生活中要注意保养，在头发潮湿的时候，要注意保护，不要用梳子用力梳理，另外，烫发、染发等都会对头发造成一定的伤害，甚至会造成脱发，每天早晚各按3次，同时用食指沿着额角和头部正中线，从上往下按揉。

　　3、减轻压力

　　过度的紧张不但会使头发迅速脱落，而且会引起各种病症，压力太大，会让你的头发进入休眠状态，所以要避免太大的压力，多运动，养成良好的生活习惯。

　　4、养成良好的生活习惯

　　熬夜会让头发变得更严重，现在的年轻人，由于工作的关系，熬夜是很常见的事情，养成良好的生活作息，对人体的健康也有很大的好处。

       二、女人脱发有几种原因？

　　1、节食过度。

　　头发是一种叫做Priptin的蛋白质，富含锌、铁、铜等多种微量元素，但素食主义者只吃蔬菜、水果、面粉等，摄入过多的蛋白质和微量元素，甚至会因为营养不良而导致头发脱落，对空调机的操作过于频繁，空调里的寒气和湿气，很有可能是导致头发脱落的原因，也有可能是导致头发脱落的原因。

　　2、频繁操作计算机。

　　有更多的人在处理计算机工作时脱发，这是因为这些人的脑力消耗太多，导致他们的大脑活跃度不断提高，与毛发生长相关的内分泌功能紊乱，从而影响到头发的养分供应，造成头发的脆性增加，容易掉落。

　　3、油腻和辛辣的食物。

　　摄入适当的脂肪，会导致皮脂腺分泌过多而堵塞；食用辛辣的食品会导致发质干燥；如果食用过多的甜味，则会加快细菌的生长，这些都会对毛发造成直接的或间接的损伤，随着时间的推移，会让毛发不断地掉落。

　　4、吃避孕药。

　　避孕药中含有黄体酮和雌激素，长期服用会引起假性怀孕，从而在短期内长出大量的毛发，一旦停止服用，体内的雌激素就会骤降，就像是孕妇的脱发一样，但也有一些妇女在吃了避孕药后，会出现大量的脱发现象，这与补充维生素B12和维生素C、叶酸、维生素B12缺乏有关。

　　以上是女性脱发怎么办？什么原因导致的？的介绍，希望能够帮助到您！

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