孕妇后背疼怎么回事？如何缓解？

时间：2021-12-23 16:19:02

作者：桃子

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　　女性的怀孕路程是非常漫长的，怀胎十月也并不是嘴上说说而已，毕竟胎儿的发育成熟是需要这么长的时间，另外这短时间的妈妈们也会出现各种的不适，如孕吐现象、腰酸背痛现象等，让妈妈们痛苦不已，孕妇后背疼怎么回事？如何缓解？

　　一、孕妇后背疼怎么回事？

　　随着怀孕的月份不断增加，而胎儿的位子也处于腰椎之前的，所以会发现孕妇的腹部都是会逐渐的向前突出的，所以身体重心也是向前转移开来，可以看到上半身明显的变成反弓形状了。但为了保持身体的平衡感，大多数的妈妈们会自然的挺起肚子的，上身呈现一种撑腰的姿势站立或是行走的。但其实不知道，这样更容易形成腰椎突出的情况，使得孕期的腰椎曲度增加的，再加上孕妇腹部位肌肉的支撑力也会减弱，给本身承受了压力的脊椎形成负担感。再者孕妇的血液都是往胎儿集中的，下背部位和腰部位的肌肉会严重的缺氧，长期的在过度的紧绷状态，从而引发了孕妇背疼的情况。

　　其次，女性在怀孕之后，孕期体内的分泌激素会发生改变，弛缓素物质也是会过度的分泌，造成关节里的胶原蛋白含量减少，脊柱部位、骨关节部位和韧带部位变得松弛起来，所支撑身体的稳定性也会逐渐减弱的，增加腰背压力。特别是到了怀孕晚期，位于盆腔部位的两侧髋关节部位和耻骨部位的支撑力降低，引起下背及腰疼或骨盆疼发生。

　　如疼的情况不严重的话，是不需要特殊的治疗，在这期间要注意休息，注意保暖的工作。如果疼得很严重，可采取按摩的治疗方式，按摩可以促进血液的循环，改善疼痛症状发生。在怀孕时候出现了后背酸疼，是不建议购买活血化瘀的药物或是贴膏药类的，因为这些也会容易导致滑胎的现象发生。

孕妇后背疼怎么回事.png

　　二、孕妇后背疼如何缓解？

　　1.按摩：孕妇后背疼，可让爸爸在家多做一些按摩的练习。在家人帮助下按摩背部或是进行局部热敷的。每天热敷半小时可以缓解疼痛感的。

　　2.保暖：一般很多孕妇在怀孕的时候，身体是会比正常人怕冷的，特别是在天气寒冷的时候，一定要注意去全身保暖的，如着凉就会使得肾部有不良的反应。

　　3.饮食：可以吃些缓解孕妇后背疼的东西，如富含蛋白质物质、维生素B物质类的钙质等可起到缓解后背疼痛的情况。

　　4.姿势：孕妇们在怀孕的时候，站立姿势正确的是腿部微微分开，背部挺直，胸部保持挺直。如你处于正确的位置的话，孕妇的肚子是不会很突出的。另外，站起来、坐下来的时候也不要太快，最好是有支撑的帮助东西，可更好的保护腰背部位等。