乳头碰着痛是什么原因？乳头疼痛怎么办？

　　乳房是女性朋友最重要的器官之一，女性朋友应该非常重视对乳房的保护。有些女性朋友在乳头难以触及时会经历疼痛，那么出现这种现象的原因是什么呢？乳头疼痛怎么办？接下来，小编会给大家详细介绍这方面的情况。

　　一、乳头碰到会痛的原因是什么？

　　月经：月经前，女性会引起雌激素分泌过多，会突然引起乳房不同程度的疼痛，还可能导致局部眩光和乳房疼痛。一般在月经前三天左右症状会比较明显，月经后乳房疼痛的感觉会明显消失。这也是比较常见的生理现象，不用太担心。经期要保持舒适的心情，注意生理卫生。

　　乳房压迫感：很多女性穿特殊形状的胸罩是为了看起来漂亮，而且有一定的挤压乳房的感觉。长期不恰当地挤压乳房可能会导致乳头疼痛和乳房疼痛。穿太紧的胸罩也会造成乳头压力，影响乳房健康。

　　病理因素：乳头刺痛可能是乳腺炎、乳腺增生、乳腺肿瘤等疾病引起的，可能导致乳头出现不同程度的瘙痒和刺痛感。患者应及时到医院检查，根据不同症状和身体状况进行合理治疗，避免出现严重并发症，影响乳房健康。

　　女性平时注重乳房护理，也可以选择自我按摩或饮食调理来改善病情。每年，我们都要去医院做乳房检查。如果出现局部肿块或炎症，一定要早发现，早治疗。通常应使用尺寸合适、质地柔软的胸罩，以防止乳房神经受到压迫而引起疼痛和瘙痒。

　　三、乳头疼痛怎么办？

　　1.改变你的饮食习惯。采用低脂高纤维饮食，多吃谷类(全麦)、蔬菜和豆类的纤维。

　　2.经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，让多余的体液回到淋巴系统。按摩时，先在乳房上涂抹肥皂，手指沿着乳房表面旋转，大约有硬币大小。然后用手将乳房压进去弹起，对防止乳房不适大有好处。

　　3.穿实心胸罩。除了防止乳房下垂，胸罩更重要的作用是防止被压迫的乳房神经被进一步压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑的人会因为这个保健原因而穿实心胸罩。

　　4.避免利尿剂。利尿剂确实有助于排出体液，减少乳房肿胀。但这种立即的缓解是有代价的。过量使用利尿剂会导致钾的流失，破坏电解质平衡，影响葡萄糖的形成。5.不要吃咸的食物。高盐食物容易使乳房胀大，尤其是月经前7~10天。

　　6.试试热敷。热敷是一种中医疗法，通过热敷袋、热水瓶或洗热水澡来缓解乳房疼痛。如果采用冷敷和热敷交替的方法，消除乳房不适的效果会更好。

　　7.预防肥胖。对于肥胖女性来说，减肥有助于缓解乳房肿胀和疼痛。

　　以上是小编介绍的一些关于乳头疼痛的内容，希望对你有所帮助。在这里，小编建议女性朋友多吃富含维生素的食物，不要吃太多垃圾食品和高热量食物。胸罩不要穿得太紧，穿合适尺寸的内衣就好。

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