哺乳期可以喝什么茶？能喝玫瑰花茶吗？

　　哺乳期的妇女要多喝水、喝粥、喝汤、果汁等，哺乳期可以多喝花茶，但是要注意花茶的作用，有些对身体有益，有些在哺乳期不宜饮用。那么哺乳期可以喝什么茶？哺乳期能喝玫瑰花茶吗？

　　一、哺乳期可以喝什么茶？

　　菊花、忍冬等都是解毒明目、降火的药物，在夏季，可以喝一些菊花茶或者是金银花茶，可以在哺乳期喝一些，喝菊花茶、金银花茶、菊花茶可以起到降火、通便的作用。

　　但是，女性要记住，不要喝菊花茶、金银花茶，由于菊花、金银花都是寒凉之物，如果孕妇吃了太多的寒凉食品，会导致宝宝出现腹泻症状，其次，阳虚者不宜喝，阳虚者服用会影响母乳，事实上，偶尔喝金银花茶、菊花茶没什么太大的影响，但也不能长时间大量喝，有的人喝的是菊花茶和冰糖，这种饮料属于寒凉属性，新生儿吃太多会导致虚胖。

　　二、哺乳期能喝玫瑰花茶吗？

　　在哺乳期饮用玫瑰花茶的作用：蔷薇花茶具有健脾降火和血散淤的作用，可以治疗腹部冷痛、胃中积寒、通便、降火气，对哺乳期间的母亲有很大的帮助；此外，蔷薇花茶还具有调节气血、调节女性生理功能、增强体质、缓解腰部酸痛、缓解疲劳、缓解产后劳累、产后劳累的身体，长期饮用亦能增进睡眠，适用于各种肌肤，有美容、去粉刺、淡化斑点、增白的作用；此外，玫瑰还能舒缓郁气，达到镇静、镇静、抗抑郁的作用。

　　在哺乳期要多喝玫瑰花茶，因为茶叶中的鞣酸含量高，会影响乳房的分泌，导致乳汁分泌不足，另外，茶叶中的咖啡因也可以透过牛奶流入宝宝的身体，过量会对宝宝的身体造成伤害，因此，最好是适量的饮茶。

　　三、哺乳期的饮食禁忌

　　1、尽量不要吃凉、凉的东西，寒性食物会影响人体的气血循环，从而导致全身疼痛，尽量避免吃冷冻水果和饮料，孕妇要避免吃一些属于寒凉的蔬菜和水。

　　2、避免食用半生或半熟的食品。

　　3、不要吃辛辣、辛辣、油腻、辛辣、燥热、油炸、油腻、粘滞难消化、坚硬粗糙的食物。

　　4、不要吃含防腐剂的食物和饮料，因此，平常爱吃点心的妈妈，在这段时间内要克制自己的食欲，为了孩子的身体健康。

　　5、避免饮用辛辣的饮品，茶、咖啡、酒精等都会对人体的消化和睡眠造成一定的影响。

　　6、避免食用影响母乳分泌的食品，比如：麦乳精。

　　7、不要吃味精，妈妈要避免食用过多的味精，以免宝宝缺锌。

       以上是对哺乳期可以喝什么茶？能喝玫瑰花茶吗？的介绍，希望能够帮助到大家！

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