月经不调的原因是什么？怎样调理月经不正常？

　　月经不调是一种常见的妇科疾病，主要表现为月经周期和月经量的变化，女性月经不调的病因有很多种，有些是由于心情不好，有些可能是由于气滞性病变造成的，需要先找出病因，然后才能进行治疗，才能对症治疗。那么月经不调的原因是什么？怎样调理月经不正常？下面就让我们来看看吧。

　　一、月经不调的原因

　　月经不调是一种常见的妇科病症，主要有月经过多或过少、月经来潮的时间不对等，女性出现月经不调是因为有很多不良的生活习惯，比如作息不规律、饮食过度等。另外还有子宫肌瘤、子宫内膜息肉等妇科疾病。

　　1、作息不规律。如果长期熬夜、作息颠倒，会引起内分泌失调，从而引起月经失调。

　　2、减肥过度。过度的减肥或者是过度的体育锻炼，会使人体的蛋白质和脂肪摄取不足，从而影响到体内的雌激素合成，从而引起经期过多或者是闭经。

　　3、情绪。长期处于抑郁、焦虑、巨大的心理压力之下，会使下丘脑功能受到损伤，从而使卵巢不能分泌荷尔蒙，从而产生排卵，从而引起月经失调。

　　4、人工流产。多次流产会引起子宫内膜薄，从而导致子宫受损，从而导致月经不调、闭经、不孕。

　　5、肌瘤。患有子宫肌瘤的妇女一般会有月经量多、经期超长等症状。

　　6、甲状腺疾病。若甲状腺机能过高或过低，也会对卵巢的机能造成影响，从而导致月经不正常。

　　7、节育环的作用。节育环是一种体外的异物，会引起子宫内膜的刺激，引起月经不调、闭经等症状。

　　二、怎样调理月经不正常

　　如何调理月经不调？女性在月经期间除了要注意饮食之外，要注意要有良好的生活习惯，避免饮食上的冷饮，避免节食，要适当的调整和释放压力，要有足够的休息时间。

　　1、保持良好的精神状态，不要受到精神上的刺激，不要有任何的情绪波动，如果出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒、易抑。

　　2、注意个人卫生，避免感染，女性的外阴部位要保持干净整洁，要注意保暖，不要受凉。不要过度工作。月经过多的。

　　3、避免节食过量，戒烟戒酒，多吃瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜、富含钙的食物，避免过食生冷，要保持心情舒畅，多运动，。

　　4、内裤要柔软，棉质，透气性好，要经常清洗，内裤要放在太阳下晾晒。

　　5、避免吃辛辣、生冷、辛辣等食品，要多喝水，以保证大便畅通。血热者在月经之前要多吃一些新鲜的瓜果、蔬菜，不要吃一些辛辣的食物，比如葱日常生活中，要注意补充牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等食物，不能吃生冷的水果。

　　6、长期月经不调要多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等，如果还没有好转，需要去医院做进一步的检查，确定病因，然后根据医生的要求进行针对

　　以上是月经不调的原因是什么？怎样调理月经不正常？的介绍，谢谢观看！

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