流产后抑郁症的表现有哪些？该如何改善呢？

　　怀孕不仅仅给女性甚至是一个家庭，都会带来一定的希望和期待，一个全新生命的到来，谁能够不欢喜呢？可是也会受到很多因素的影响，一些女性会有流产的情况发生，这对于女性来说打击是很大的，容易导致女性患上抑郁症，流产后抑郁症是指女性在意外流产后出现情绪上心理上的表现。那么具体的流产后抑郁症的表现有哪些？该如何改善呢？

　　一、流产后抑郁症的表现有哪些？

　　1.流产后的女性会出现比较抑郁的情绪，不值得悲伤或者是一些琐事，都会让女性自身感到心里压抑，生活中也会因为一些小事以及别人的无心之言而耿耿于怀，对于自己的情绪产生极大的影响。

　　2.流产后抑郁症的女性还会无缘无故的心情暴躁，并且还会发泄到其他人身上，不论是自己还是身边的亲朋好友，又或者是陌生人。

　　3.流产后抑郁的女性还会常常在晚上睡不着觉，失眠障碍很是严重，即使睡着了，睡眠也比较浅，很容易醒来。

　　4.有些女性会在饮食上发生变化，出现食欲不振的现象，也有一部分的女性会有暴饮暴食的情况发生。

　　5.女性会不愿意与其他人交流，把自己封闭起来，喜欢一个人独处，还会感到自卑，产生强烈的自责感和罪恶感，常常会有内疚的情绪，自我评价低。

　　二、该如何改善流产后抑郁症呢？

　　1.女性如果患上流产后抑郁症，一定要在饮食上多多关注，并且也要感受到作为人的温情，通过饮食的改善，可以调节到内分泌以及补充营养的目的，比如一些脂肪较多的鱼类，在吃饭的时候最好是有一个比较信任的人陪同，也可以为他讲解饮食的功效。

　　2.对于流产的女性来说，家人的关怀还是十分重要的，这种关怀不仅仅体现在生活护理上，更要体现在精神方面，作为家人要对于流产的相关知识有一个详细的了解，了解自己亲人流产的类型。

　　3.如果女性在流产后还伴有感染的症状，一定要说服她积极治疗，不可以是说教的方法或者指导的方法当然煽情，也不要过度。

　　4.对于患有流产后抑郁症的女性来说，也应该使用相关药物进行治疗，但是在用药的过程当中，一旦发现了不良反应，要及时送往医院诊治。

　　5.如果患者的流产后抑郁症，情况有所减轻，并且持续了一段时间，这时作为帮助者一定要说服一同进行登山运动，这是最好引力抵抗抑郁的方法。

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