孕期呕吐的原因是什么？孕期呕吐要怎么缓解？

　　结婚了以后，大家就希望有一个可爱的宝宝，但是怀孕的过程真的是既幸福又艰辛，妊娠反应让很多的孕妈妈痛苦不堪，怀孕以后孕吐反应困扰了很多的准妈妈，那么孕期呕吐的原因是什么？孕期呕吐要怎么缓解？接下来我们就一起来了解一下吧。

　　一、孕期呕吐的原因是什么？

　　怀孕期间呕吐的原因可能是因为体内激素的改变，激素减慢会消化，这是有可能会引发胃部灼热、消化不良和胃酸倒流等，这些都是会引起妊娠反应的，是可以产生怀孕期间呕吐的潜在诱因。

　　怀孕期间呕吐是不会给孕妈妈和胎儿造成健康危害的，所以大家都不会那么的重视，但是如果有严重的妊娠反应就会出现大量的恶心和呕吐的感觉，这些症状是会让体重减轻、心率变快、血压变低，这样就会影响胎儿的健康发育，会影响营养的吸收。

　　二、孕期呕吐要怎么缓解？

　　1.保持好心态

　　怀孕以后，准妈妈是需要保持一个好的心态，不能过度的紧张，焦虑；在怀孕以后家里面的人就要对准妈妈给予更多的关爱、爱护，可以给予更多的陪伴，减少孕妇在怀孕期间焦虑的心情，对于部分有特殊原因的孕妇，就必须要去心理医院进行心理治疗。

　　2.合理饮食

　　在饮食这个方面就更要注意力，我们需要做到合理的调整饮食，做好营养均衡。我们在用餐的时候也不能一次性吃的太多，这样是很容易有妊娠反应的，我们可以少吃多餐，每一餐间隔2-3个小时候，食物的种类也是急需要多样化的，要注意维生素的摄入、膳食纤维的摄入，这样也是可以防止便秘。当然如果还是有孕吐反应的话，可以吃一些比较干的食物，比如饼干、馍片、面包等，就算当时吐出来，胃里面还是有残留的食物，也是可以满足我们自身的能量需要。

　　3.适量运动

　　运动对于我们在什么时候都是可以做的，对于早期没有异常出血的孕妇，都是可以在专业人员的指导先进行适当的锻炼，也是为了避免长期卧床，还可以帮助孕妇分娩；如果在孕期没有运动锻炼的习惯，是可以做一些简单、适量的家务，还可以在饭后散散步，这些都是可以减轻早孕期的不适。

　　4.营造良好环境

　　怀孕期间环境是好是很重要的，要尽量避开油烟、鱼腥味等一切让你觉得有不适合有异味的环境；如果孕妈妈孕前是在实验室等特殊环境里工作的话，就可以协调一下，暂时离开当前的工作环境。

　　5.可口服止吐药

　　维生素的补充也是要增加的，孕吐比较严重的话，就可以在医嘱的指导下进行口服，如果出现了频繁额呕吐，体重超过了原来的百分之五，就要注意妊娠剧吐了！

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