孕期什么会导致心理疾病？怀孕期间怎么缓解心理疾病？

时间：2021-12-11 16:02:03

作者：苗苗

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　　作为孕妈妈很多都会有心理疾病，这个在孕期非常常见，有的会出现情绪低落，有的会脾气暴躁，而这些状态都是会影响宝宝的生长发育的，所以我们应该重视这个问题，并且趁早的治疗，那么今天我们就来了解一下孕期什么会导致心理疾病？怀孕期间怎么缓解心理疾病？

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　　一、孕期什么会导致心理疾病？

　　1、婚姻状况并不美满，也就很多夫妻在孕期会出现各种婚姻问题，孕妈妈的对爱人的不满都会产生心情的低落和情绪激动，或者是孕妈妈在没做好准备情况下受孕，都会将不满发泄到胎儿的身上，不好好保胎和补充营养，这些情况都有可能导致我们的心理疾病。

　　2、担心体型和外貌的改变，很多爱美的孕妈妈在怀孕后形象发生率变化，这种不能自我控制体重的感觉让孕妈妈内心深受打击，并且还会担心自己丑的一面让爱人看见而不喜欢自己，这种容易胡思乱想的孕妈妈也很容易出现心理疾病。

　　3、职场上的压力，在怀孕期间很多孕妈妈还需要为经济和生活负担，这些让孕妈妈在孕期一种处于一个紧张的状态，时常害怕自己被社会淘汰，这种孕妈妈不免心中会出现焦虑。

　　4、孕期对孩子太过于重视，在每次检查都会非常紧张，过于的焦虑，害怕自己的孩子是否存在畸形，也害怕其他健康问题医院无法查出，这些过多的焦虑都会让孕妈妈在孕期出现心理疾病。

　　二、怀孕期间怎么缓解心理疾病？

　　1、学会自我调整心态，可以通过自己喜欢的事物来转移情绪和放松心情，也可以参加心理治疗课程来表达和释放自己的情绪。

　　2、可以向自己的爱人、家人朋友来倾诉自己的内心的不安和不满，找到适合的适合方法来感受家人的温暖。

　　3、趁早的接受心理治疗和咨询，从而根据医生的指导来治疗和治愈，趁早的摆脱心理疾病，为孕期的健康做准备。

　　4、时常的告诉自己肚子里的小生命都会感受到你的情绪，你自己的心理疾病很有可能会影响胎儿的健康，所以为了胎儿的健康我们也要保持自己不要过多的胡思乱想，毕竟腹中孕育着个宝宝，要让宝宝健康的成长，必须要有一个良好的心态，没有一个良好的心态，则后面的任何事情都会受到影响。