孕期缺碘造成什么疾病？我们在孕期怎么补充碘？

时间：2021-12-09 19:01:47

作者：苗苗

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　　据研究表明我们中国现在很多孕妈妈都会出现缺碘的现象，而对于这个现象很多孕妈妈并不是很重视，其实缺碘后不仅是会影响到孕妈妈还会导致我们的胎儿身体发育造成影响，那么今天我们就来详细了解一下孕期缺碘造成什么疾病？我们在孕期怎么补充碘？

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　　一、孕期缺碘造成什么疾病？

　　1、孕期如果出现孕妈妈缺碘的话，孕妈妈就会出现身体记忆力下降和神经系统受到影响的危害，并且严重的还会出现甲状腺肿瘤疾病和流产等想象，所以对于孕妈妈的健康一定要重视。

　　2、孕妈妈缺碘不仅会造成自身的健康受到影响还会造成胎儿的发育受到影响，胎儿的碘含量如果不足就会出现智力低下和大脑发育不完全的状况，并且很有可能宝宝出生以后成为一个呆傻、聋哑、身材矮小的呆小病患者。胎儿需要的甲状腺素，一部分由母体供应，一部分靠胎儿自己的甲状腺制造，在制造过程中需吸收足够的碘。如果孕妇缺碘，供给胎儿的碘也不足，胎儿也就不能合成足够的甲状腺素，就会影响神经系统的发育。

　　二、我们在孕期怎么补充碘？

　　1、我们的海产品，很多海洋产品含有丰富的碘量元素，含有碘最高的食物是海带、紫菜、干贝、海参、龙虾等，干海带其中的碘含有高达240毫克（每千克以上），海贝类的鲜海鱼会高达880微克（每千克以上），但是其实我们每天摄入的盐其中的含量是微乎及微的，越是精制的盐含有碘的含量越少。

　　2、我们常吃的陆地食物，也就是我们常见奶制品和蛋类，这些食品含有的碘会高达40-100微克（每千克），其次的就是肉类、淡水鱼含有的碘会低于肉类，其中植物的含碘量的最低的，特别是水果和蔬菜的含量很低。

　　3、我们的人体的碘百分之八十到九十都是来自于我们的食物，而百分之二十是来源于我们的水获取，最后百分之五来自于空气，所以我们要知道其实碘的重要来源是我们的食物，食物中的碘化物会还原我们的碘离子后再去吸收，并且和我们的氨基酸结合后最后碘被我们吸收。所以我们一定要重视对碘的补充，以免让孕妈妈自己的身体健康受影响外，还会导致我们胎儿的一个生长发育。