怀孕多久恶心？该如何缓解？

　　怀孕是一个既幸福有辛苦的过程，我想这是孕妈妈们能体会到的，好多怀孕期的女性会受到不同反应的折磨，那么怀孕多久以后会恶心以及孕期有什么变化？又应该怎么缓解呢？我们一起来探索一番把。

　　一、怀孕多久会恶心？

　　恶心其实也并不是每个人都会出现这种状况，但是好多人在刚怀孕的准妈妈都会出现这种状况，这其实是很正常的。

　　1.有一些女性的身体比较敏感，所以在怀孕一个月会出现孕吐的反应，遇到这种情况就需要想办法缓解，而不是忍过去。

　　2.但是很多孕吐都会出现在40天左右开始出现，但是每个人的身体素质不一样，所以孕吐的程度也是不一样的，有些身体比较好的孕妈妈，孕吐几次以后就会缓解了，但是身体差的可能就会更容易泛恶心呕吐。

　　二、怀孕恶心该如何缓解？

　　如果是孕妈妈经常呕吐，就要想办法缓解呕吐了，不然会对身体有影响的，会造成营养不良，胎儿发育会受到影响。

　　1.对于刺激性的气体就要避免，不要闻到，要不然就会引起恶心想吐的感觉。

　　2.日常的生活饮食方面也要做到少吃多餐，不易一次性吃太多，让食物堆积在胃里，胎儿产生胎动的时候，就可以让孕妈妈会有恶心想吐的感觉。

　　3.也要避免吃一些刺激性的食物，要保证自己的营养均衡，调理好身体，也能够缓解孕吐的反应。

　　4.在怀孕的期间可以在床头放一些小饼干或者是果干等零食，这样也是为了少吃多餐的饮食习惯，避免一次性的吃很多食物。

　　5.孕期的时候可以喝一些有葡萄糖的、盐的饮料，当然和少吃多餐一个原理，还是要小口小口的喝，不能一大口的猛喝水，主要还是保证身体充足的水分。

　　三、孕期会有其他的反应吗？

　　1.有部分的女性在怀孕的时候会有肠胃不适，于此同时也会发现腹部胀气的情况，也会有腹泻的情况出现。

　　2.孕期女性的乳房位置也会有发生生理的变化，乳房也会因为生理反应而变大，也会有轻微的胀痛，会很敏感。

　　3.除了呕吐意外，也会出现身体乏力比较想睡觉的情况，因为犯恶心也会减少饮食的情况。

　　10月怀胎还是很辛苦的，如果是经常出现恶心的情况，一定要想办法缓解，而不是强迫自己忍住。这其实也是正常现象，我们需要做的就是放松心情，不要紧张，也不要去担心。最后祝所有的准妈妈都有好孕，保持轻松愉悦的心情，等着和自己可爱的宝宝见面吧。

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