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怀孕了能上网吗?孕期如何科学上网?

时间:2021-12-01 16:26:31
作者:小肥虾
阅读(782)

      作为网络时代的一员,每个人的生活几乎都与互联网息息相关,做为孕妇这一特殊群体,当然也是离不开网络的,但上网所使用的电脑、手机等又不可避免的会带来辐射等影响。让准妈妈们很是苦恼,所以,孕期究竟能不能上网,又该如何科学的上网呢?今天让我们一起来聊一聊这个话题。

  一、怀孕了能上网吗?

  回答是肯定的,我们怀孕了是可以上网的,但我们在怀孕初期还是尽量避免接触电脑,因为电脑带来的电离辐射对三个月内的宝宝还是有所影响的。

      虽然没有明确的研究结果证明孕期上网一定会导致体内胎儿畸形,但因为怀孕初期是胎儿形成的关键期,所以在这个阶段,我们应该尽量减少上网时间。而且长时间的久坐不动,也会影响胎儿的生长发育,对孕妇来说也容易导致便秘等情况的发生。 

      那在怀孕的中后期我们上网就可以稍微放心一点了,但也要注意上网时长,不可长时间近距离的接触电脑,除非是必要的工作或者生活所需要用到电脑上网,我们在整个孕期,都应该避免使用它。所以,孕期上网是可以的,但要把握上网的度。

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       二、孕期如何科学上网?

  既然无法做到完全不使用网络,那我们在孕期就要做到科学上网。

  1.把握上网时长,切记久坐电脑前,上十五分钟就可以起身活动一下身体,适当的远眺或者转移视线,总时长不要超过4小时,同时建议在电脑前摆放一些绿叶植物,可以适当缓解眼部疲劳。

  2.平时多食用绿叶蔬菜,以及抗辐射食物—含维生素B的食物(如胡萝卜、海带等),同时多喝水,多食用新鲜水果及坚果类,比如核桃等,提高自身代谢,可以避免因为久坐导致便秘等情况的发生。

  3.适当拉长与电脑或者手机之间的距离,特别是电脑背部,是整个电脑辐射最强的部位,孕妇应尽量远离这些地方,以减少电离辐射的影响。

  4.提前做好防辐射措施,比如可以穿戴防辐射服,佩戴防辐射眼镜等,以降低辐射的影响,但防辐射服也不能全部屏蔽这些辐射,所以把握上网时长就很必要。

  5.非必要使用电脑时,就不要接触电脑,可以多看看书,或者出门呼吸新鲜空气,多去富含氧离子的公园走走。

  6.避免晚上使用电脑或者手机上网,不仅容易引起颈椎病的产生,还容易引起视力的下降,还会导致睡眠质量的下降,从而对体内胎儿的生长发育造成不好的影响。

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