很多女性怀孕之后缺乏常识,经常不知道要做什么,要吃什么,女性在怀孕阶段是一个非常特殊的生理阶段,这个阶段需要老公的宽容和家人的体谅,也需要注意很多事情,那么怀孕期间应该注意什么呢?孕期必做的事有哪些?
一、怀孕期应注意什么?
1、怀孕期首先要注意的就是不同房,尤其是早期和晚期是不能同房的,中期可以适当同房,早期因为胎儿不稳定,同房可能会引起流产,而晚期因为接近临盆,同房会引起胎儿早产,只有孕中期,胎儿稳定之后可以适当的同房,但次数也不能太过频繁,力度也不能过大。
2、怀孕期孕妇应该注意补充叶酸,其实孕妇在备孕阶段就要每天补充叶酸,叶酸是预防胎儿畸形的,怀孕初期也应该补充叶酸,或者多吃含有叶酸的食物。
3、孕妇在怀孕期间注意生活规律,不能提重物,也不能频繁弯腰和下蹲,这些会对腹部造成压迫,有流产的风险。
4、在饮食方面尤其要注意,寒凉的食物如螃蟹等是不能吃的,子宫太过寒冷,胎儿生存不易,活性的食物如龙眼桂圆等也是不能吃的,活性食物会活血化瘀,导致流产,刺激性的食物如黑木耳等也会比例胎盘,引起子宫收缩对胎儿不好,可以多吃鸡肉,牛肉和羊肉等补充营养,但也不能吃的太多。
5、怀孕期间要注意控制饮食,怀孕期间会摄入大量的营养物质,会引起肥胖,虽然说怀孕不要在意长胖,但是过度肥胖会得高血糖高血脂等疾病,分娩的时候也非常困难,所以要在保证营养的同时又控制体重,最好少量多餐,适量运动。
二、孕期必做的事有哪些?
1、产检,怀孕期间最重要的事就是要定期产检,产检可以及时知道自己和胎儿是否健康,有隐患的时候可以及时治疗,排除畸形儿的可能。
2、孕期必须要保持良好的作息时间,这是非常重要的,要远离辐射,猫狗和放射线等,原理一切可能对胎儿造成畸形的因素。
3、孕妇一定要保持良好的心态,不能焦虑,给宝宝的生长提供一个良好舒适的环境,更不能滥用药物。
以上是最基本的怀孕期间必须要达到的要求,怀孕是一个漫长的过程,只有在达到以上要求的同时更加谨慎的对待孕妇,才有可能在十月后生下一个健康聪明的宝宝。
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