怀孕的妊娠反应有哪些？其中怀孕头晕该如何缓解？

　　孕初期时，女性朋友们大多都会出现一些因妊娠伴随的不良反应，比如：轻度的恶心，呕吐，厌食，还有头晕头痛等等。一般的反应都是能想象得到的，那么关于这些反应都有哪些呢？而个别的具体反应，比如头晕头痛又该怎么缓解呢？

　　一、怀孕的妊娠反应有哪些？

　　如果孕反的症状较轻，都是可以通过时间慢慢缓解的，毕竟孕中期都会渐渐消退，走入下一段妊娠期，迎来新的对应症状；但，如果症状较重，需要去医院进行输液对症治疗，不可扛下来自行拖延。

　　那么怀孕初期阶段的妊娠反应，也就是我们说的早孕反应，一般是在妊娠六周左右开始出现，普遍的，大多持续十二周，便会自动“销号“，即消退。对于早孕症状的轻重和持续的时间的确是因人而异的，值得说明的是，严重的症状容易导致电解质以及新陈代谢的紊乱，更甚的还会造成身体的肝肾功能损害，实在是过分不值当和可怕。当然，有的时候因为此等严重现象必然会危及孕妇及胎儿性命，关于担心和怀疑怀孕症状的女性朋友，请及时去正规医院进行咨询和检查。

　　下面以头疼为例，来说明怀孕头晕头疼的病因和正确干预的做法，在怀孕的缓解方法方面，其实都是大同小异科学至上的。

　　二、怀孕头晕该如何缓解？

　　病理原因

　　1.心理变化：如果是因为个人怀孕后引起的心理变化，然后引起的紧张呀焦虑呀，严重的甚至会有睡眠障碍。

　　这种情况的头疼，就需要调整自己的精神状况，尽量少思考一些现实哲学命题和生活忧虑，更需要家属充分带动其活力，关心她的日常生活。那么睡眠质量有所改善的话，自然有利于缓解头晕症状；

　　2.营养缺乏：个人因为营养不足或者孕激素变化后出现低血压、低血糖等现象。这种情况的头晕，是生理所致，是需要临床需给予营养物质的，在饮食方面，更是要提高蛋白质与各种微量元素的补充，包括高热量食物，这样的话，必然能避免发生低血糖导致的头晕症状。孕妇朋友们还可以通过适当活动，晒晒太阳等等，也可以提高美好心情。

　　3.休息不足：在怀孕期间可能会因为工作或者家务的劳累而导致休息不足，怀孕本身就要加量休息，不应该承担同样的劳动量，请自行考虑，量力而行。这样的话通过适当休息，便可缓解症状；

　　4.由于心理障碍或者阴影：这种情况不普通的情况就需要专业的治疗了，以保证早日康复。比如心理治疗，给予心理辅导、心理暗示、行为治疗等，来改善心理状况以及头晕症状，对自身也是一个难题的治愈，不用再承受这般阴影。

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