怀孕前有什么症状？怀孕前怎么有效备孕？

　　我们都知道怀孕就要科学的备孕，备孕时间我们也会发现会有很多症状我们是没经历很多不同的症状，那今天小编就来带大家了解一下什么是怀孕前有什么症状？怀孕前怎么有效备孕？

　　一、怀孕前有什么症状？

　　1、我们都知道我们在怀孕前的月经是非常规律的，不然也不会找到规律的排卵期，所以如果出现月经停经或者无征兆行的月经推迟，可以在推迟的一周后使用验孕棒或者验孕试纸来测晨尿看自己是否已经怀孕。

　　2、我们还可以利用身体的基础体温和分泌物来观察自己怀孕前的症状，每天测量体温我们会发现，身体在排卵时我们的体温会上升0.3-0.6摄氏度，这时候同房就特别有利于怀孕，而身体分泌物在安全期我们的白带是比较干、量比较少，而排卵时，我们的多而清亮透明。从这些我们也可以分辨自己的身体是否做好准备怀孕。

　　二、怀孕前怎么有效备孕？

　　1、在备孕期间我们的身体需要适当的调养，比如女性宫寒、气血不足、肝气郁结等这种情况我们最好是在备孕期间调理好，是备孕时间更容易受孕。随着现在时代的发展我们更是要注意优生优育，也是为了每一对夫妻都能有一个健康的宝贝。

　　2、同房姿势很重要：医学界认为，受孕体位就是男上女下、平躺仰卧位。并且，在房事过后，我们应该在女方腰部下方垫上枕头抬高，更加有利于精液停留在女方生殖器内。

　　3、抓准时机很重要：我们都知道女性每次月经结束后的7天到12天左右是我们的排卵期，排卵期也就是卵子在卵巢排除后再输卵管内生存1-2天，等待受精，男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，所以在排卵期这几天里性交是比较容易受孕的。

　　4、同房环境很重要：在同房是我们应该要营造浪漫舒适的氛围，这也是为什么很多夫妻会在蜜月期或者在外旅游度假时特别容易怀孕的原因。在舒适的环境内有助于身心放松，也容易激发身体的兴奋感，所以在这种情况下更容易受孕。

　　我们的准爸爸准妈妈在备孕期不要胡思乱想，做好准备才能迎接那个属于自己的宝宝才是关键哦。

　　不管我们现在正在经历备孕期的各种症状还是正在有效的备孕，我们都要放松心态哦。

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