怀孕后注意事项有哪些？可以运动吗？

　　在怀孕期间的时候，每一个妈妈都是值得被关怀的，也有很多妈妈在怀孕的时候如果说有什么不懂的一定要多看一下注意事项，因为对于孕妇来说怀胎10月是非常艰辛的，所以要对于很多注意事项非常了解，否则就可能会伤害到胎儿。今天我们一起来看一下，怀孕后注意事项有哪些？可以运动吗？

　　一、怀孕后注意事项有哪些？

　　1、在得了流感的时候不能吃药。

　　孕妇感冒其实还是非常常见的，如果说没有证据证明是细菌感染，比如说是高血压，扁桃体炎等都是不能够使用抗生素的。当然如果说是咳嗽药，那么还是比较安全的，不过如果是含有碘制剂的话也是不能使用的。

　　2、孕妇如果有腹泻的情况，应该尽早就医。

　　因为孕妇腹泻的话，是有可能会早产或者是流产的。在饮食方面可以准备一些容易消化的粥。如果说并不是非常严重的话，可以先吃粥看一看，如果说有流产的迹象，那么就一定要及时去医院治疗。

　　3、在怀孕期间也应该纠正自己的睡眠姿势。

　　在妊娠早期的时候，孕妇可以自由的选择睡眠姿势舒适就可以了，因为这个时候子宫并没有容器，所以也不会压迫到。

　　在孕中期的时候就要注意保护腹部了，避免外力踢到肚子。如果说羊水过多或者是妊娠有双胎的话，那么最好就要用侧卧位，这样孕妇可以更加的舒适。也可以用一个枕头垫在腿的后面。

　　在孕晚期的时候就要采取左侧卧位了，这个卧位可以纠正右侧的子宫过大也可以减轻子宫对于孕妇动脉的压力，并且能够增强对胎儿的供血。

　　二、怀孕后可以运动吗？

　　在孕初期的时候孕妇是可以适当的运动的，可以选择去室外呼吸新鲜空气，也可以多晒一点太阳，不管是对婴儿还是对母亲都是有好处的。但是不能够做剧烈的运动，因为剧烈运动有可能会流产。

　　在怀孕以后孕妇吃了饭可以去散散步，平时也可以做一下体操运动，以及可以多去游游泳。如果说孕妇她在怀孕初期的话，过烈的运动可能会流产，所以要避免，如果说不适合运动就要卧床休息，要听询医生的建议。

　　在怀孕初期的时候，其实有很多注意事项，孕妇除了要避免剧烈运动，也应该在孕初期的时候避免同房，因为同房在孕初期是有可能导致流产的。

　　三、怀孕后饮食要注意什么？

　　1、不能够吃生豆，比如说红芸豆，青豆白腰豆和扁豆这样的食物，因为这样的食物在加热的时候，如果没有熟的话是会中毒的。

　　2、不能喝生牛奶，在生牛奶当中，因为大豆是有毒的，所以就会引起食物中毒。

　　3、不能够吃木薯，因为木薯的根叶是有毒的，所以如果吃了没有煮熟的木薯或者是喝了汤都是有可能会中毒的毒素，会导致神经疾病，甚至会永久性的瘫痪。

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