夏天备孕注意事项有哪些？备孕饮食方面要注意什么？

　　夏季是备孕的好季节，很多夫妻都会选择在夏季备孕。因为宝宝出生的时候天气不会太热也不会太冷，照顾宝宝也很方便。那么，夏天备孕注意事项有哪些？备孕饮食方面要注意什么？

　　夏天备孕注意事项：

　　1、男性要注意保暖。

　　在夏季，男性朋友要特别注意给阴囊降温，因为精子在高温时会失去活力。夏天的时候，最好是穿宽松的内衣，注意私处卫生。

　　2、女性要警惕妇科疾病。

　　夏天是妇科病的高发季节，湿热环境对细菌和病毒的繁殖极为有利。孕妇在怀孕期间要注意个人卫生，经常更换内衣，避免有性生活时发生交叉感染。

　　3、健康饮食。

　　在夏天，食物很容易变坏。食用变质的食物不仅对胃是一种伤害，而且对胚胎发育也是一大威胁。

　　孕期饮食注意事项：

　　1、忌辛辣食物。

　　就饮食而言，有些人喜欢清淡的食物，而有些人喜欢美味的食物。准妈妈在备孕的时候要尽量少吃辛辣的食物，这样会导致正常的消化障碍，比如胃不舒服、消化不良、便秘甚至痔疮。

　　2、忌高糖食品。

　　孕妇在孕期要特别注意不吃高糖分的食物，以免导致糖代谢紊乱，甚至可能成为糖尿病患者。妊娠后，孕妇如继续坚持食用高糖食品的习惯，将导致妊娠糖尿病。妊娠糖尿病不仅危害孕妇的身体健康，而且在体内也会影响胎儿的健康发育。严重者，还可引起早产、流产或死胎。

　　3、忌腌制食物。

　　泡菜中含有大量的亚硝酸盐、苯并芘等。那很不利于健康。尤其是对于一些有过敏体质的孕妇，不要吃这种食物，以免对胎儿造成不可逆的影响。

　　4、忌咖啡因食品。

　　妊娠期间，女性应注意避免食用含咖啡因的食物。喝太多咖啡、茶等含咖啡因的饮料及食物对女性的身体健康有影响。结果表明，咖啡因作为一种能够影响女性生理变化的物质，能在一定程度上改变女性体内雌孕激素的比例

　　5、忌罐头食品。

　　在生产过程中，罐头食品经常添加大量添加剂，如合成色素、香料和防腐剂。尽管这些添加剂对人体没有影响，但孕妇若经常食用，对身体很不利。罐子的营养价值不高。经高温处理后，食品中的维生素等营养成分都遭到一定程度的破坏。常吃东西会影响胎儿的营养吸收。

　　现在你对夏天备孕注意事项有哪些以及备孕饮食方面要注意什么都有一定的了解了吧，愿你顺利生下宝宝。

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