别认为怀上二胎只是妈妈一个人的事,爸爸就不用做任何准备。对男人来说,在准备与妻子备战“第二胎”前,一定要调整好自己的身体,否则会影响到怀二胎的进程哦,那么二胎备孕有哪些注意事项?
二胎备孕有哪些注意事项?
1、避免肥胖
许多男人在结婚后都会疏于运动,他们的脂肪不断堆积,体重也随之增加。肥胖症会阻碍备孕成功“二胎”的道路,肥胖的身体里会存在许多有害物质,有些还可以在脂肪中发现致癌物质。此外,肥胖男性一般比较怕热,对睾丸是一种严重的威胁。如此不健康的身体状况,是不可能产生健康精子的。怀孕的成功率也会下降。
因此准爸爸应该选择1~2种运动方式,坚持锻炼。不但可以增强心脏功能,使心肌更加厚实,肌纤维更加丰满,还能促进心脏收缩,改善血管功能,改善微循环功能。身强力壮,二胎可以杠杠!
2、保证均衡的饮食。
或许你认为只有女人才会有偏食的现象,其实很多男人都是这样。优质蛋白质、矿物质锌、精氨酸、多种维生素等都是精子生成的必要条件。假如长时间处于偏食挑食状态,男性体内缺乏这些营养,自然会严重影响精子的质量和数量。
因此,在日常生活中,男性应该保证自己的饮食营养均衡,多摄入多种营养元素。
3、禁烟酒
烟、酒,似乎成了许多男人无法摆脱的两个习惯,不管是应酬还是长期养成的习惯,离开烟酒是男人很难做到的。不过,您一定要明白,烟酒是影响男性生殖健康的头号杀手,甚至导致许多男性不育症。烟草中含有大量的毒害物质,容易导致精子畸形率大幅上升,精子存活率持续下降。同时也影响胎儿的智力和大脑发育。
想成功怀二胎,在准备怀孕前,最好也不吸烟。精液的生长周期大约有90天,想要顺利受孕,男性必须提前3个月到半年远离烟酒,准备怀孕。这就使身体内的精子被烟酒影响而排出体外。
4、避开高温
通常男人的体温要高于女人,但对于睾丸,最合适的温度是35℃。假如让睾丸长时间处于高温状态,会降低精子存活率。
为了增加成功怀上二胎的几率,备孕爸爸们一定要准备好自己的紧身牛仔裤。别让自己长时间处于高温环境,也不要做过度剧烈运动。骑车、洗热水澡的次数少。专家建议,如果你在烹饪、冶金、建筑工地、电焊工等高温环境下工作,最好在备孕前停职半年。
如何在怀孕前做检查?
1、病史询问双方是否近亲;双方现在和过去的病史;双方的家族史,侧重于遗传相关的疾病;女方月经情况和男方遗精;如果有,既往婚史也是重要的参考。
2、体检包括全身体检和生殖器官检查。
3、通常的孕前检查包括血常规、肝肾功能、尿常规、胸透、B超等检查项目。
此外还包括:男性精液常规、女性阴道分泌物检查、性传播疾病监测、梅毒、艾滋病等,有的体检机构的套餐中还会有乙肝感染检测。
以上就是对“孕前检查怎么做?二胎备孕有哪些注意事项?”问题的讲解,祝您好孕!
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