备孕两个月没怀孕是什么原因？有什么建议？

　　备孕是每对夫妇迈向家庭的重要阶段。然而，备孕数月以后仍未能成功受孕常常会导致夫妇焦虑和困扰。那么，备孕两个月没怀孕是什么原因？有什么建议？本文将从生理和心理两个方面分析备孕两个月未能怀上的原因，并给出一些建议。

　　一、备孕两个月没怀孕是什么原因？

　　1.生理原因：

　　a)不规律的月经周期：女性月经周期不稳定可能是备孕困难的一个主要原因。如果月经周期短于21天或长于35天，或者排卵不规律，就会降低怀孕的机会。建议女性记录月经周期，以便准确判断排卵时间。

　　b)体重问题：体重过轻或过重都可能影响女性的生育能力。过轻会导致不足的营养储备，而过重则会干扰正常的激素分泌。保持健康的体重范围有助于提高受孕机会。

　　c)不良生活习惯：吸烟、酗酒、暴饮暴食以及过度的咖啡因摄入都会对受孕产生负面影响。同时，缺乏适量的运动和不规律的作息也可能干扰生育功能。

　　2.心理原因：

　　a)过度焦虑与压力：备孕过程中，如果夫妇过度关注怀孕结果，容易造成心理压力过大。压力会干扰正常的生理功能，包括排卵和着床。

　　b)心理障碍：有些女性可能患有抑郁症、焦虑症或产前焦虑症等心理问题，这些问题会对备孕过程产生负面影响。建议及早寻求心理咨询和支持。

　　二、备孕两个月没怀孕有什么建议？

　　1.建立健康的生活习惯：女性应保持适当的体重，远离吸烟和酗酒，并尽量减少咖啡因摄入量。适量并规律地进行锻炼，保证充足的睡眠时间，有助于提高受孕机会。

　　2.营养均衡：女性应确保摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质，有助于提高生育能力。可以在医生的指导下考虑补充适当的营养品。

　　3.掌握正确的性生活姿势：部分性生活姿势有助于提高受孕机会，例如女上位、侧位等。这样可以使精子更容易到达子宫颈口附近的卵子。

　　4.放松心情：避免过度焦虑和压力，可以进行一些放松活动如瑜伽、冥想或读书等，帮助缓解紧张情绪。

　　5.定期体检：夫妇可以考虑进行全面的身体检查，以了解是否存在任何潜在的生育问题。如有需要，可以寻求专业咨询和治疗。

　　总之，备孕两个月未能成功受孕可能是多种因素综合作用的结果，包括生理和心理因素。在解决问题时，夫妇应该积极调整生活习惯，关注营养均衡，并保持放松的心态。如果尝试了这些方法后仍然未能怀孕，建议夫妇寻求专业医生的意见，以便进一步诊断和治疗。备孕是一个过程，相信科学、耐心和良好的心态最终会帮助夫妇实现他们的愿望。

　　推荐阅读：

　　备孕应该在排卵期前还是后呢？有哪些注意事项？                                                  

　　备孕排卵期多久同一次房？有什么因素会影响受孕几率？                                                  

　　女性备孕吃什么好？怎样才能更好受孕？