备孕期间可以喝咖啡吗？备孕期间吃什么容易受孕？

　　咖啡深受很多女性朋友的喜爱，对于大家来说已经成了习惯。尤其职场白领们，但是咖啡内含有大量的咖啡因元素，对人身体还是有一定的影响的。特别是针对于备孕期的女性，那么正在备孕期间可以喝咖啡吗？备孕期间喝有什么影响？

　　首先先说说咖啡，它是一种功能性的饮料品种，对人的身体影响还是比较大的。咖啡可以消除一些疲劳感，促进新陈代谢，消除困倦感，对于上班犯困的人，可以喝一杯咖啡，提神作用。咖啡还能起到预防胆结石情况、减少胆固醇情况等，当然这也是经过相关数据证实的。并且咖啡还有解酒的功效，它能与酒精产生反应，以此来减少酒精在身体中的存在量的。咖啡也对肌肤还有一定的好处，会加快体内的新陈代谢，使得排除毒素。

　　虽然说是喝咖啡还是有好处的，但也不能贪杯哦，一定要适量引用的。但是对于备孕期间的人来说，还是不要饮用咖啡的，不然会造成严重后果。因为咖啡中的咖啡因是会对女性身体的雌性激素元素和孕激素元素造成很大的影响，并降低它们的分泌量情况，这样也会降低卵子的数目和质量的。

　　不光光是对女性，咖啡对男性也是存在一定的影响。特别是在备孕期的时候喝咖啡，不仅会降低精子的活力度和受精卵的着床几率，还会造成怀孕困难。所以说，双方夫妻两人有要小孩的打算的话，就应该双方都避免喝咖啡等含有咖啡因的饮料或者食品的。

　　而且咖啡会对孕妇产生的影响更大，对于孕妇看，大量的摄入过多的咖啡因会导致婴儿发育不良情况甚至出现畸形发生。所以，准妈妈们为了孩子的生长发育健康，一定要克制自己哦。

　　备孕期间吃什么容易受孕

　　一、女性在准备备孕的时候，可以多吃一些含蛋白质物质的食物，如奶制品、大豆类、鸡蛋类、瘦肉类等；多补充一些叶酸含量较高的食品，特别是五谷、豆、菠菜、动物肝脏等。对于备孕期间一定要针对饮食三大原则：安全度、适合度、适量度，夫妻要遵守饮食规律和合理安排营养补充，不要出现暴饮暴食的习惯，只有均衡的营养补充才能优生优育。

　　二、男性同样在女方准备怀孕的时候，要补充锌的食品，因为锌元素跟精子元素的制造和质量紧密相连的；多吃叶酸的食品，可以在身体没有足够叶酸的情况，精子的浓度和精子的活力下降趋势，减少了怀孕的机会；吃一些含性激素的食品，能起到改善精原细胞元素的分裂发生，对于精子发育有着十分重要的作用哦，所以一定要合理安全的遵守备孕原则，才能接好孕哦！

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