如果你想怀孕，或者已经尝试了一段时间，有很多方法可以让自己为成功做好准备。这里有一些方法帮助你们为未来迎接新生命的到来做好身体准备。
准备怀孕了怎么样调理身体？
1.注意你的饮食。
当我为某人准备怀孕时，我做的第一件事就是从她的饮食中去除不健康的食物并添加健康的选择。我是这样看待它的：园丁在种下珍贵的种子之前总是尽可能地滋养土壤——土壤越健康，这些种子就越有活力。我们的身体是相似的：我们在怀孕前身体越健康，保持健康怀孕的环境就越好。吃有机的、无激素的、无转基因的、能滋养你的全食物。
2.吃温热的食物。
吃温热的食物，比如（扁豆汤，或炒蔬菜和糙米）。整体思路是温暖的子宫有利于生育。
3.用生育叶酸补充剂滋养您的身体。
最好在怀孕前至少三个月服用，以帮助预防神经管缺陷，如脊柱裂。如果您希望早于三个月内受孕，请记住，越早服用叶酸越好。
4.减压。
压力会通过提高皮质醇水平对您的身体造成严重破坏，从而抑制排卵并减少精子数量和性欲。
5.考虑针灸。
针灸是让您的身体为怀孕做好准备的好方法。针灸不仅可以改善卵巢功能，产生更优质的卵子，还可以增加流向子宫的血流量，提高试管婴儿的成功率。
6.在你的饮食中加入“生育食品”。
山药、鸡蛋、芦笋、杏仁、鲑鱼、绿叶蔬菜和有机草饲全乳制品。
7.了解你的周期。
8.建立良好的锻炼习惯。
怀孕不是开始新的锻炼计划的时候；最好的时间是怀孕前几个月。所以不要害怕尝试新事物或开始第一次一起锻炼。运动不仅可以让您精力充沛并减轻压力，还可以帮助您睡得更好。
9.去看医生并进行全面检查。
进行子宫颈和乳房检查。
怀孕前还需要做哪些准备？
1.确认家族是否有遗传病史
2.与女性伴侣及其医疗团队的讨论，包括关于营养和维生素、运动、体重增加以及避免某些药物和酒精的必要性的讨论。
3.有时，怀孕计划包括生育计划和安排在女性生育能力最强的月份进行性交。定期性交但仍未怀孕的夫妇通常会咨询生育专家。医生通常建议女性未满35岁的健康夫妇在咨询生育专家之前尝试怀孕一年。35岁以上的女性在尝试怀孕6个月后可能需要咨询生育专家。
4.由于一些女性在预期月经期前后会出现少量出血，称为着床出血，或者由于月经周期不规则，一些女性可能直到怀孕的特定症状开始出现时才意识到自己怀孕了。此时，女性可能已经在不知不觉中吃到可能对怀孕有害的食物。选择在受孕前开始计划怀孕的妇女可以采取措施。
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