孕期夫妻应该做什么准备?对此问题来说,一般情况下,要准备一些孕妇所需要的东西,营养品等,确保怀孕后营养跟得上,夫妻双方都要做个检查,确保夫妻双方都没有什么疾病,再考虑备孕,才能保证宝宝怀孕后身体健康。
孕期夫妇应做什么准备?
在准备怀孕的时候,男性和女性都应该去医院进行检查,主要是做全面的检查,女性主要是激素六项指标,盆腔彩超,必要的时候还要做卵泡监测和输卵管造影等方面的检查,男方还要做精子、精液方面的常规检查。假如已经患了畸胎,也需要进行基因染色体检查。值得一提的是,每个月在排卵期前后的一周左右,一定不能错过房事时间。请尽量减少安全期内的房事。日常生活中要注意多锻炼,以养好身体。根据一般前七后八安全期的说法,女性经期结束后6-7天可以行房,而精子在体内的存活率可达到2天。因此,如果按此推算,经期结束后一周怀孕的机率会比较好。
做好备孕前的准备工作,保持生活作息规律,戒烟戒酒,避免熬夜,提高精子活力,保证精子质量。此外,以防止胎儿神经管畸形,患者还需要服用叶酸。日常生活中病人要吃清淡的食物,多吃水果和蔬菜,不要吃辛辣刺激的食物。在准备怀孕之前,男方做了很多准备工作,不能喝酒,不能熬夜,不能抽烟,不要接触高温环境,至少要提前三个月做好这些准备,在紫外线照射下的户外活动至少半小时,每天要多锻炼身体,多吃鱼和牡蛎生蚝,多吃含锌含钙的食物等,这些都有助于改善精子质量,使受孕更有好处。
孕期准备要注意什么?
配偶在生活中要有规律的作息时间,保证睡眠,加强身体锻炼,保持性生活卫生,戒烟限酒,保持心理健康,远离猫狗等小动物以及放射性等有毒有害物质。在医生指导下服用叶酸可以防止出现神经管畸形。如有病要谨慎用药,如需在医嘱下服药。早起三个月服用叶酸,主要是预防胎儿神经管缺陷,叶酸剂量为0.4毫克。避免感冒,注意锻炼身体,不服用药物,多样化饮食营养均衡,戒烟戒酒,使怀孕双方处于身心最佳状态,有利于优生优育。
孕期要注意多休息,多运动,保持心情舒畅,饮食营养均衡,怀孕前三个月和最后三个月都不能有性生活,中间三个月可以适度性生活,不能吃辛辣刺激性的食物,多喝水,多吃蔬菜和水果,不要长时间看电视和玩手机,只要不长时间使用LCD类的电脑,就不会影响到胎儿,并且要定期做产前检查。
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