怀孕初期有哪些禁忌？有哪些注意事项？

时间：2021-06-23 17:23:13

作者：凉凉

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　　许多女性在妊娠早期会出现各种不适症状，这在我们的日常生活中也被称为早孕反应。有效缓解早孕反应，对生活、饮食、作息都很重要，那么怀孕初期有哪些禁忌？有哪些注意事项呢？

　　怀孕初期有哪些禁忌？

　　准妈妈在各方面其实都要格外的小心注意一些，饮食也应格外讲究一些。孕妈要知道什么东西能吃，什么东西不能吃，因为有些自己平常喜欢吃的食物，在怀孕时期吃得太多就会对胎儿产生不利影响。

　　很多准妈妈更喜欢吃酸山楂，但山楂对子宫有兴奋作用。过量食用会引起宫缩和流产，所以要少吃。此外，一些令人兴奋的饮食，如含咖啡因的饮料和食物，被孕妇大量饮用后会引起恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因也会通过胎盘进入胎儿，从而影响胎儿发育。茶富含咖啡因。喝茶会增加孕妇心率，增加孕妇心肾负担，不利于胎儿健康发育。

　　甜食其实不是很适合，因为人体内糖的代谢会消耗大量的钙，孕期缺钙会影响胎儿牙齿和骨骼的发育。巧克力吃多了也不好。这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了。

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　　怀孕初期饮食注意事项

　　1、饮食方面

　　在怀孕初期，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称叫做闹口。这时，吃一些清淡易消化的食物。多吃富含维生素的水果蔬菜，少吃油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶，饮食上注意少吃多餐，每餐不要吃得太饱。

　　2、药物方面

　　在怀孕的早期一定要注意用药，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了，如果准妈妈因病盲目服药，服用孕妇不能服用的药物会影响胎儿发育，容易造成胎儿畸形。因此，母亲在妊娠早期生病需要药物治疗，必须在医生的指导下服用，但又不会阻碍胎儿生长发育的药物。

　　3、孕期环境

　　由于怀孕的早期的重要性，除了用药注意以为，生活环境也很重要，除了妈妈不能抽烟喝酒外。最好远离吸烟环境。从而避免烟雾导致胎儿缺氧。孕妈也不要到条件不好的公共场或有害气体的工厂，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。

　　4、孕期生活

　　已经怀孕的妈妈在怀孕初期尽量不要同房，因为胎儿在早期非常脆弱，不要因为一时疏忽导致流产而留遗憾。在怀孕早期可以采取分床睡的方式来节制性生活。

　　5、工作方面

　　如果有可能的话尽量不要去上班，不要做太多的体力劳动，平时用电脑办公的话也不要坐太久，使电脑的同时，时间为宜过长，要穿上防辐射的衣服，在有必要的情况下可以休假。

　　6、运动方面

　　在怀孕的早期不宜做一些剧烈的运动，孕妇可以，在早晨晚上散散步，但是不要时间太长，要保证身体不要出现疲劳，适度就好，保证充足的睡眠。