孕期严格控制体重是否会影响胎儿性别？要不要控制体重？

　　孕期控制体重对孕妇和胎儿的健康至关重要，合理的饮食控制和适当的运动是控制孕期体重的主要手段，但有些人需要严格控制自己的体重来保证自己的美资，那么，孕期严格控制体重是否会影响胎儿性别？要不要控制体重？

　　一、孕期严格控制体重是否会影响胎儿性别？

　　孕期的体重控制不会直接影响胎儿的性别，胎儿的性别是由父母的遗传因素决定的，与母亲的体重没有直接关系。

　　然而，严格控制体重可能对孕期健康和胎儿发育产生一定的影响，适当的体重管理在孕期非常重要，过度增重或过度减重都可能对母婴健康带来风险，以下是一些相关信息：

　　1、过度增重：过度增重可能导致孕期并发症，如妊娠高血压、妊娠糖尿病等，这些并发症可能对胎儿的发育和母亲的健康产生负面影响，因此，孕妇应根据自身情况和医生的建议，合理控制体重的增长。

　　2、过度减重：过度减重可能导致营养不足，影响胎儿的正常发育，缺乏足够的营养和能量供应可能会影响胎儿的生长、器官发育以及智力发育，因此，在孕期如果出现明显的体重减轻，应及时咨询医生并寻求合适的营养补充。

　　3、适当的体重控制：根据孕妇的身体状况、先前体重和孕期阶段，医生可能会给出相应的体重增长指南，一般来说，根据美国妇产科学会（ACOG）的建议，正常体重的孕妇在整个孕期应增加大约25-35磅（11-16公斤），然而，具体的体重增长目标因人而异，应根据个人情况进行调整。

　　二、孕期要不要控制体重？

　　1、记住，每天都要吃高蛋白、低卡路里的食物，乳及乳制品，豆腐及黑豆等都富含蛋白质。

　　2、怀孕妇女所需的营养素主要通过饮食来吸收，至于零食，你可以把它们当作你的主食，但不要把它们全部替换掉，并且要尽可能地挑选一些热量较低的食物。

　　3、孕妇不能绝食，一日三餐都要吃饱，不然会给宝宝造成营养不良。

　　4、适当的运动和休息是非常重要的，但是，在进行锻炼前，你必须咨询你的医生，平时不经常锻炼，走路对自己和孩子都是最安全的。

　　5、每天都要尽可能的从平衡的膳食中摄取营养，只有当每天的食物不能提供足够的营养时，才需要补充叶酸和铁质，如果你不想吃得太多，你就不能吃得下饭，吃得好，吃得好，”

　　6、减肥食物的禁令，由于许多减肥食物中，都存在着对肠道有刺激性的物质，容易导致腹泻，对自己和胎儿都有一定的负面影响。

　　推荐阅读：

　　戒奶涨奶有什么方法缓解？给宝宝断奶有什么好方法？

　　宝宝什么时候断奶比较适合？断奶的饮食原则是怎样的？

　　男宝宝什么时候断奶最好？断夜奶的方法有哪些？