想要生个健康宝宝需要科学备孕,抓住排卵期,能够大大提高受孕几率。那么怎么在排卵期备孕呢?一起来了解一下排卵期备孕的方法。
众所周知,排卵期是最容易怀孕的时期,但是怎样把握好排卵期,有计划的进行怀孕呢?排卵期怎样才能怀孕?不妨试试这么做吧!
1、学习相关的两性生殖知识,学会监测排卵,准确推算排卵期。
因为卵子的寿命很短,只有24小时。而精子的寿命可以达到72小时以上,但最佳授精能力只能维持20个小时。所以,要想怀孕就需在排卵期同房,使精子和卵子结合时都能处于成熟程度最佳的状态。
2、同房时要采用有助受孕的姿势。
如男上女下,女方双腿抬高并在臀下垫枕头,精液射入体内后,女方保持双腿抬高姿势半小时左右。
3、备孕期间性生活要适度,过频过少都不利于孕育。
有的人为了生育,平时几乎不同房,排卵期却频繁亲密,这样做不但不利于怀孕而且还不利于优生。因为同房过频,会使排出的精液中精子数量减少且发育不成熟。所以,要想受孕成功,性生活次数不能过频,最好隔天一次。
4、要保持愉快轻松的心情。
你们想要孩子的心情比较急切,或是来自周围亲戚、朋友的压力,使你们经常处于焦虑和紧张中。有时,甚至连你们自己都意识不到自己已经处于这种紧张之中。精神的过度紧张、焦虑,会引起精子产生减少、排卵障碍以及输卵管等一系列影响妊娠的生理变化。这个问题,在年纪超过30岁的夫妻间更加突出。
如果长期备孕不能怀上可以到医院做个检查,排除不孕不育的原因,如果是不孕不育一定要及时治疗的。
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