备孕需要怎样做？提高受孕机率的方法有哪些？

　　现在的年轻夫妻会更加喜欢有计划的做一些事情，比如说在生育方面，一般需要经过长时间的备孕，然后才会选择怀孕，这样的做法不仅对于宝宝来说是非常好的，对于夫妻双方来讲也是非常不错的。通过合理科学的备孕，能够减少宝宝患病的可能性，同时也可以调理夫妻双方的身体。那么，备孕需要怎样做？提高受孕机率的方法有哪些？

　　一、备孕需要怎样做？

　　备孕应该要做好孕前检查，然后有计划的服用叶酸，在平常生活当中需要加强护理，在备孕之前做一个全面的孕前检查，有利于宝宝的健康。如果女性患有妇科疾病或者是其他疾病的话，要积极的治疗，在治疗完成之后再进行备孕。孕前检查不仅女性朋友需要做，男性朋友也同样需要进行检查。

　　备孕前三个月，女性应该就要开始服用叶酸了，叶酸是可以预防婴儿神经管畸形的。部分女性日常避孕使用口服避孕药，这种情况如果备孕的话，一般要停服避孕药一到两个月之后再来考虑备孕。

　　二、提高受孕机率的方法有哪些？

　　1、第一点就是要注意饮食，自然受孕。男性体类的锌元素比较缺乏的话，会导致睾丸激素分泌含量降低，减少精子的数量，所以男性朋友们在备孕期间要多吃一些富含锌的食物，比如说鸡，海鲜、鸡肉以及所有的谷物类食物。钙和维生素D也是有助于帮助我们提高男性的生育能力的，因此男性朋友们在备孕期间可以多喝牛奶。

　　2、第二个就是准确的计算排卵期。快速而又准确的怀孕最大的秘密就是知道女性的排卵期到底是什么时候。由于大多数的女性在每个月月经周期只会排出一个成熟的卵子，所以其实每个周期女性只有几天的时间才可能成功受孕。因此女性朋友们在备孕期间要了解自己的排卵期，才能够有效的提高怀孕的几率。

　　3、第三的一点就是要选择最佳的性交时间。一旦女性朋友们准确的了解到自己的排卵期是什么时候的情况下，就可以把性生活的时间安排在排卵期，也就是最佳受孕期。从排卵期前三天一直到排卵日的这段时间都是非常适合受孕的。一般来讲，专家建议在排卵期一到两天同房一次，男性睾丸激素分泌以及亲子活动在清晨的时候是非常活跃的，而且新晨是夫妻双方经历最好的时候，在这个时候同房的话，会更有利于受孕。

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