备孕男孩女孩怎么做？怎么检查？

　　怀孕是家庭幸福的象征，孩子的性别也成为备孕家庭关注的焦点。备孕期间，家长们可以通过科学的方法，来提高怀孕男孩或女孩的概率。接下来，让我们一起来了解一下备孕男孩女孩怎么做？怎么检查？

　　一、备孕男孩女孩怎么做？

　　1.了解生育时间

　　生育时间是备孕男孩女孩最本质的因素，通过了解女性月经周期和排卵周期，确定生育时间，提高怀孕男孩或女孩的概率。如果想要怀男孩，建议在女性排卵周期前1-2天，以及排卵后12小时内进行性生活，这样有助于提高Y精子的存活率，增加怀男孩的可能性；如果想怀女孩，则建议在女性排卵期前3-4天进行性生活，这可以防止Y精子进入卵子，增加怀女孩的概率。

　　2.饮食卫生

　　男孩和女孩的形成并不是由男女双方的基因决定的，而是由女方生殖道的酸碱度决定的。如果女性的生殖道酸度较高，则更容易孕育女儿；反之则更容易怀男孩。为了控制生殖道的酸碱度，女性在备孕期间尤其需要注意饮食卫生。建议多摄入酸性食物，例如番茄、柠檬、醋等，少摄入碱性食物，例如牛奶、芝士等，这样可以使女性生殖道的酸碱度保持在适宜范围内。

　　3.运动健身

　　备孕也是一个非常重要的生理过程，女性必须准备好迎接怀孕这一重大挑战。因此，备孕期间，女性需要注意身体的保健。适量的运动可以增强身体的免疫力和代谢能力，有利于怀孕的成功和孕期健康。男性也需要保持身体健康，不要熬夜、戒烟戒酒、饮食营养均衡，这样可以提高精子的数量和质量，尤其是对于怀孕男孩更为有利。

　　4.减小压力

　　备孕期间，女性应该尽量减少情绪上的压力，避免精神紧张。科学研究表明，大脑的状态会影响女性的荷尔蒙分泌，进而影响怀孕的成功。建议女性可以通过音乐、阅读等方式来放松身心，减轻情绪压力，有助于身体维持一种良好的生理状态，增加怀孕成功的概率。

　　5.选择适合的姿势

　　选择适合的姿势，可以使Y精子更容易进入卵子，提高怀孕成功的概率。如果想孕男孩，建议采用后入式或者骑马式等家族慣用姿勢；如果想怀女孩，建议采用正常性交、传教士式等姿势，这可以减少Y精子的数量，进而增加X精子的比例。

　　二、备孕男孩女孩怎么检查？

　　第一、女性的检查

　　1.妇科检查

　　妇科检查是女性备孕前的基本检查，该检查能够帮助医生了解女性生殖器官的状况。检查包括外阴检查、宫颈检查、阴道检查和宫体彩超等。女性经常进行妇科检查可以及时发现和治疗疾病，如宫颈炎和宫颈糜烂等，有助于提高怀孕成功率。

　　2.习惯性流产相关检查

　　习惯性流产是女性备孕过程中非常常见的问题，对备孕造成了很大的影响。为了预防习惯性流产的发生，建议女性在备孕前进行全面的检查，包括甲状腺功能、血糖、血压和淋病、梅毒等检查。

　　3.排卵功能检查

　　排卵是怀孕成功的重要前提，如果女性排卵异常，则怀孕的概率大幅下降。为了检查女性的排卵功能，建议进行基础体温测量、经期日期观察、排卵试纸和血液中卵巢功能指标等多项检查。

　　第二、男性的检查

　　1.精液检查

　　精子是男性生育的重要物质，精子数量、活动力和形态的不同直接影响到着精子受精的成功率。男性在备孕前可以进行精液检查，确定自己的精子质量和数量是否正常。

　　2.患病检查

　　有些患病或者长期服药的男性，可能对着精子和精子的质量、数量产生影响，尤其是睾丸炎、精索静脉曲张等男性疾病，会影响男性精子的质量和数量。为此，建议男性在备孕前进行检查，包括睾丸炎、精索静脉曲张、前列腺炎等。

　　3.生殖激素检查

　　男性生殖激素对于精子的生成及其质量影响很大，如果男性生殖激素出现异常，也会影响正常的生育。因此，男性在备孕前可以进行生殖激素的检查，如精子形态、精子数量、精子运动能力、精子密度和睾酮水平等。

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